Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Հացահատիկ
  4. Lablab
  5. Compare
  6. Lablab vs. Չինական խոհանոց

Համեմատել Lablab և Չինական խոհանոց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Lablab vs Չինական խոհանոց infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Lablab
Lablab
9
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +446.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +81.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +65.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +312.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +595.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +90%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +57.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +227.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +139.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Lablab
Lablab
1
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +718.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +48.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +221.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +40.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +335.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1025%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lablab
Lablab
2
8% 21% 69%
Սպիտակուցներ: 8.14 գ
Ճարպեր: 0.58 գ
Ածխաջրեր: 20.69 գ
Ջուր: 69.13 գ
Այլ: 1.46 գ
7% 5% 7% 79%
Սպիտակուցներ: 7.08 գ
Ճարպեր: 5.3 գ
Ածխաջրեր: 7.29 գ
Ջուր: 78.82 գ
Այլ: 1.51 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +15%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +183.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +813.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +14%
հավասար Այլ ~1.51գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lablab
Lablab
1
27% 7% 66%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.026 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.245 գ
23% 28% 49%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.978 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.217 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.13 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -89.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +4580.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +769.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Lablab Չինական խոհանոց
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Lablab Չինական խոհանոց DV% diff.
Վիտամին K 51.3µg 43%
Երկաթ 4.58mg 1.11mg 43%
Պղինձ 0.341mg 0.049mg 32%
Վիտամին B12 0µg 0.48µg 20%
Վիտամին B1 0.27mg 0.033mg 20%
Նատրիում 7mg 409mg 17%
Մագնեզիում 82mg 15mg 16%
Մանգան 0.482mg 0.147mg 15%
Վիտամին C 0mg 11.6mg 13%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.245g 2.13g 13%
Ցինկ 2.85mg 1.5mg 12%
Վիտամին B6 0.037mg 0.161mg 10%
Folate, total 4µg 45µg 10%
Սելեն 2.8µg 6.7µg 7%
Վիտամին A 0µg 63µg 7%
Ճարպեր 0.58g 5.3g 7%
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 6%
Վիտամին B3 0.411mg 1.32mg 6%
Ֆոսֆոր 120mg 76mg 6%
Choline, total 34.5mg 6%
Վիտամին E 0.82mg 5%
Խոլեստերին 0mg 14mg 5%
Կալիում 337mg 204mg 4%
Ածխաջրեր 20.69g 7.29g 4%
Հագեցած ճարպ 0.099g 0.978g 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.026g 1.217g 3%
Վիտամին B5 0.316mg 0.443mg 3%
Սպիտակուցներ 8.14g 7.08g 2%
Կալցիում 40mg 22mg 2%
Ֆրուկտոզա 0.55g 1%
Կալորիականություն 117kcal 105kcal 1%
Վիտամին B2 0.037mg 0.055mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg 1%
Օսլա 1.82g 1%
Զուտ ածխաջրեր 20.69g 5.79g N/A
Վիտամին D 0IU 3IU 0%
Շաքար 2.41g N/A
Տրանս ճարպ 0g 0.058g N/A
Տրիպտոֆան 0.068mg 0.083mg 0%
Տրեոնին 0.315mg 0.313mg 0%
Իզոլեյցին 0.39mg 0.314mg 0%
Լեյցին 0.691mg 0.525mg 0%
Լիզին 0.556mg 0.552mg 0%
Մեթիոնին 0.065mg 0.158mg 0%
Ֆենիլալանին 0.41mg 0.317mg 0%
Վալին 0.422mg 0.327mg 0%
Հիստիդին 0.233mg 0.207mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.004g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.001g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.264g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.005g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.001g N/A
20:3 n-6 0.004g N/A
20:2 n-6 c,c 0.002g N/A
18:2 n-6 c,c 1.803g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Lablab Չինական խոհանոց
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Lablab
Lablab vs Սև աչքերով ոլոռ
Սև աչքերով ոլոռ
Lablab
Lablab vs Սիսեռ հում
Սիսեռ հում
Lablab
Lablab vs Լոբի պինտո հում
Լոբի պինտո հում
Չինական խոհանոց
Չինական խոհանոց vs «Գունբաո» հավ
«Գունբաո» հավ
Չինական խոհանոց
Չինական խոհանոց vs Ֆիլե
Ֆիլե
Չինական խոհանոց
Չինական խոհանոց vs Գորտի տոտիկներ
Գորտի տոտիկներ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
9%
Lablab
33%
Չինական խոհանոց
Mineral Summary Score
59%
Lablab
28%
Չինական խոհանոց

Comparison summary

Which food is cheaper?
Չինական խոհանոց
Չինական խոհանոց is cheaper (difference - $0.8)
Which food is richer in vitamins?
Չինական խոհանոց
Չինական խոհանոց is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Lablab
Lablab is lower in Խոլեստերին (difference - 14mg)
Which food is lower in Շաքար?
Lablab
Lablab is lower in Շաքար (difference - 2.41g)
Which food is lower in Նատրիում?
Lablab
Lablab is lower in Նատրիում (difference - 402mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Lablab
Lablab is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.879g)
Which food is lower in glycemic index?
Lablab
Lablab is lower in glycemic index (difference - 15)
Which food is richer in minerals?
Lablab
Lablab is relatively richer in minerals

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Lablab - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Չինական խոհանոց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: