Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Lamb loin և Foie gras սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Lamb loin vs Foie gras infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 5.4% 22% 80% 40% 93% 77% 8.3% 2.6% 134%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +76.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +78.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +270.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -90.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +288.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +159.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +236.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +500%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +78.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 2.2% 1.5% 25% 55% 133% 39% 25% 276% 12% 14% 48%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +182.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +24.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +84.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +325.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +215.8%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Lamb loin Foie gras DV% diff.
Վիտամին B12 2.21µg 9.4µg 300%
Վիտամին A 0µg 1001µg 111%
Երկաթ 2.12mg 5.5mg 42%
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.68g 25.61g 40%
Սելեն 24.6µg 44µg 35%
Ճարպեր 23.59g 43.84g 31%
Պղինձ 0.119mg 0.4mg 31%
Վիտամին B3 7.1mg 2.51mg 29%
Նատրիում 64mg 697mg 28%
Ցինկ 3.41mg 0.92mg 23%
Սպիտակուցներ 22.55g 11.4g 22%
Հագեցած ճարպ 10.24g 14.45g 19%
Խոլեստերին 95mg 150mg 18%
Choline, total 88.4mg 16%
Վիտամին B5 0.65mg 1.2mg 11%
Folate, total 19µg 60µg 10%
Կալորիականություն 309kcal 462kcal 8%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.87g 0.84g 7%
Կալցիում 18mg 70mg 5%
Վիտամին B2 0.24mg 0.299mg 5%
Վիտամին B6 0.11mg 0.06mg 4%
Վիտամին K 4.7µg 4%
Մանգան 0.02mg 0.12mg 4%
Կալիում 246mg 138mg 3%
Ֆոսֆոր 180mg 200mg 3%
Մագնեզիում 23mg 13mg 2%
Ածխաջրեր 0g 4.67g 2%
Վիտամին C 0mg 2mg 2%
Վիտամին B1 0.1mg 0.088mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Վիտամին E 0.11mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0g 4.67g N/A
Վիտամին D 2IU 0%
Տրիպտոֆան 0.264mg 0.161mg 0%
Տրեոնին 0.965mg 0.507mg 0%
Իզոլեյցին 1.088mg 0.606mg 0%
Լեյցին 1.754mg 1.029mg 0%
Լիզին 1.991mg 0.863mg 0%
Մեթիոնին 0.579mg 0.27mg 0%
Ֆենիլալանին 0.918mg 0.567mg 0%
Վալին 1.217mg 0.719mg 0%
Հիստիդին 0.714mg 0.303mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 24% 53%
Սպիտակուցներ: 22.55 գ
Ճարպեր: 23.59 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 52.5 գ
Այլ: 1.36 գ
11% 44% 5% 37% 3%
Սպիտակուցներ: 11.4 գ
Ճարպեր: 43.84 գ
Ածխաջրեր: 4.67 գ
Ջուր: 37.04 գ
Այլ: 3.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +97.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +41.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +85.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +124.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.24 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.68 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.87 գ
35% 63% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -29.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +122.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +164.6%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Lamb loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172490/nutrients
  2. Foie gras - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: