Համեմատել Lambsquarters և Somen noodles սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3762.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1458.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1072% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +211.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1137.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2007.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +87% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 80mg | 0mg | 89% |
| Վիտամին A | 580µg | 0µg | 64% |
| Վիտամին B2 | 0.44mg | 0.033mg | 31% |
| Կալցիում | 309mg | 8mg | 30% |
| Պղինձ | 0.293mg | 0.025mg | 30% |
| Մանգան | 0.782mg | 0.251mg | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.274mg | 0.013mg | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 16% | |
| Կալիում | 452mg | 29mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.02mg | 12% |
| Երկաթ | 1.2mg | 0.52mg | 9% |
| Մագնեզիում | 34mg | 2mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 7.3g | 27.54g | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.2mg | 0.097mg | 7% |
| Folate, total | 30µg | 2µg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 72mg | 27mg | 6% |
| Նատրիում | 43mg | 161mg | 5% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 131kcal | 4% |
| Ցինկ | 0.44mg | 0.22mg | 2% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.092mg | 0.172mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.351g | 0.073g | 2% |
| Ճարպեր | 0.8g | 0.18g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 4.2g | 4g | 0% |
| Protein per 100 calories | 9.8g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 102kcal | 328kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 76g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.3g | 27.54g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.059g | 0.025g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.15g | 0.021g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.038mg | 0.051mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.163mg | 0.106mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.253mg | 0.155mg | 0% |
| Լեյցին | 0.35mg | 0.274mg | 0% |
| Լիզին | 0.354mg | 0.077mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.049mg | 0.062mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.166mg | 0.194mg | 0% |
| Վալին | 0.226mg | 0.171mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.116mg | 0.081mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.2 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
7.3 գ
Ջուր:
84.3 գ
Այլ:
3.4 գ
Սպիտակուցներ:
4 գ
Ճարպեր:
0.18 գ
Ածխաջրեր:
27.54 գ
Ջուր:
67.91 գ
Այլ:
0.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +344.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +277.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.059 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.15 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.351 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.021 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.073 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +614.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +380.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -57.6% |
