Համեմատել Lemongrass և Պղպեղ կայնեյան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +161.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +153.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +127.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +178.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +40.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +11.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +190.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1157.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2838.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +404.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +580.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +690.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2962.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +41.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 0µg | 2081µg | 231% |
| Վիտամին E | 29.83mg | 199% | |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 2.45mg | 182% |
| Մանգան | 5.224mg | 2mg | 140% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 27.2g | 109% | |
| Վիտամին C | 2.6mg | 76.4mg | 82% |
| Վիտամին K | 80.3µg | 67% | |
| Վիտամին B2 | 0.135mg | 0.919mg | 60% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.17g | 8.37g | 55% |
| Վիտամին B3 | 1.101mg | 8.701mg | 48% |
| Կալիում | 723mg | 2014mg | 38% |
| Ֆոսֆոր | 101mg | 293mg | 27% |
| Ճարպեր | 0.49g | 17.27g | 26% |
| Մագնեզիում | 60mg | 152mg | 22% |
| Վիտամին B1 | 0.065mg | 0.328mg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 1.82g | 12.01g | 20% |
| Սելեն | 0.7µg | 8.8µg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 0.119g | 3.26g | 14% |
| Պղինձ | 0.266mg | 0.373mg | 12% |
| Կալորիականություն | 99kcal | 318kcal | 11% |
| Ածխաջրեր | 25.31g | 56.63g | 10% |
| Choline, total | 51.5mg | 9% | |
| Կալցիում | 65mg | 148mg | 8% |
| Folate, total | 75µg | 106µg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.054g | 2.75g | 7% |
| Երկաթ | 8.17mg | 7.8mg | 5% |
| Ցինկ | 2.23mg | 2.48mg | 2% |
| Նատրիում | 6mg | 30mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.05mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 544kcal | 265kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 101g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 25.31g | 29.43g | N/A |
| Շաքար | 10.34g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.82 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
25.31 գ
Ջուր:
70.58 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
12.01 գ
Ճարպեր:
17.27 գ
Ածխաջրեր:
56.63 գ
Ջուր:
8.05 գ
Այլ:
6.04 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +776.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +559.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3424.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +123.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.119 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.054 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.17 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.26 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.75 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.37 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4992.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4823.5% |
