Համեմատել Lemongrass և Սերմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +77.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +91.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +458.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +870.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +247.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +105.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +751.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +7785.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +53.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +853.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +702% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 17.83g | 1114% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.17g | 23.665g | 157% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 34.4g | 138% | |
| Մանգան | 5.224mg | 2.723mg | 109% |
| Ֆոսֆոր | 101mg | 860mg | 108% |
| Սելեն | 0.7µg | 55.2µg | 99% |
| Պղինձ | 0.266mg | 0.924mg | 73% |
| Մագնեզիում | 60mg | 335mg | 65% |
| Կալցիում | 65mg | 631mg | 57% |
| Վիտամին B3 | 1.101mg | 8.83mg | 48% |
| Ճարպեր | 0.49g | 30.74g | 47% |
| Վիտամին B1 | 0.065mg | 0.62mg | 46% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.835g | 34% | |
| Սպիտակուցներ | 1.82g | 16.54g | 29% |
| Ցինկ | 2.23mg | 4.58mg | 21% |
| Կալորիականություն | 99kcal | 486kcal | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 0.119g | 3.33g | 15% |
| Կալիում | 723mg | 407mg | 9% |
| Folate, total | 75µg | 49µg | 7% |
| Ածխաջրեր | 25.31g | 42.12g | 6% |
| Երկաթ | 8.17mg | 7.72mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 6% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.054g | 2.309g | 6% |
| Վիտամին E | 0.5mg | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.135mg | 0.17mg | 3% |
| Վիտամին C | 2.6mg | 1.6mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.05mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 544kcal | 294kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 101g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 7.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 25.31g | 7.72g | N/A |
| Նատրիում | 6mg | 16mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.14g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.436mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.709mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.801mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.371mg | 0% | |
| Լիզին | 0.97mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.588mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.016mg | 0% | |
| Վալին | 0.95mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.531mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.82 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
25.31 գ
Ջուր:
70.58 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
16.54 գ
Ճարպեր:
30.74 գ
Ածխաջրեր:
42.12 գ
Ջուր:
5.8 գ
Այլ:
4.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1116.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +808.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +6173.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +66.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.119 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.054 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.17 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.33 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.309 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
23.665 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4175.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +13820.6% |
