Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Հացահատիկ
  4. Lima bean
  5. Compare
  6. Lima bean vs. Սև լոբի

Համեմատել Lima bean և Սև լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Lima bean vs Սև լոբի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Lima bean
Lima bean
5
:
5
Սև լոբի
Սև լոբի
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +17.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +25%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +57.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +275%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +223.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +19.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +14%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +36.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +14.5%
Lima bean
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 90% 31% 48% 45% 1% 26% 79% 68% 25%
Սև լոբի
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 17% 107% 35% 66% 39% 1% 21% 90% 43% 7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +17.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +25%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +57.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +275%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +223.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +19.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +14%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +36.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +14.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Lima bean
Lima bean
2
:
7
Սև լոբի
Սև լոբի
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +62.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +109.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +383.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +39.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +25.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +65%
հավասար Վիտամին B2 - 0.056
հավասար Folate, total - 86
Lima bean
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 0% 0% 41% 13% 8% 26% 38% 63% 0% 5%
Սև լոբի
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 18% 0% 0% 57% 13% 10% 16% 18% 65% 0% 9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +62.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +109.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +383.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +39.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +25.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +65%
հավասար Վիտամին B2 - 0.056
հավասար Folate, total - 86

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lima bean
Lima bean
2
:
3
Սև լոբի
Սև լոբի
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +16.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +20%
հավասար Սպիտակուցներ - 8.18
հավասար Ճարպեր - 0.35
հավասար Ջուր - 65.74
Lima bean
8% 21% 70%
Սպիտակուցներ: 7.8 գ
Ճարպեր: 0.38 գ
Ածխաջրեր: 20.88 գ
Ջուր: 69.79 գ
Այլ: 1.15 գ
Սև լոբի
8% 24% 66%
Սպիտակուցներ: 8.18 գ
Ճարպեր: 0.35 գ
Ածխաջրեր: 24.35 գ
Ջուր: 65.74 գ
Այլ: 1.38 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +16.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +20%
հավասար Սպիտակուցներ - 8.18
հավասար Ճարպեր - 0.35
հավասար Ջուր - 65.74

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lima bean
Lima bean
2
:
0
Սև լոբի
Սև լոբի
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +13.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +14.8%
հավասար Հագեցած ճարպ - 0.089
Lima bean
30% 12% 58%
Հագեցած ճարպ: 0.089 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.034 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.171 գ
Սև լոբի
33% 11% 56%
Հագեցած ճարպ: 0.089 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.149 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +13.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +14.8%
հավասար Հագեցած ճարպ - 0.089

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Lima bean Սև լոբի
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Հագեցած ճարպ Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Lima bean Սև լոբի Opinion
Զուտ ածխաջրեր 13.88g 16.05g Սև լոբի
Սպիտակուցներ 7.8g 8.18g Սև լոբի
Ճարպեր 0.38g 0.35g Lima bean
Ածխաջրեր 20.88g 24.35g Սև լոբի
Կալորիականություն 115kcal 130kcal Սև լոբի
Շաքար 2.9g 0.32g Սև լոբի
Բջջանյութ(Fiber) 7g 8.3g Սև լոբի
Կալցիում 17mg 55mg Սև լոբի
Երկաթ 2.39mg 2.85mg Սև լոբի
Մագնեզիում 43mg 49mg Սև լոբի
Ֆոսֆոր 111mg 152mg Սև լոբի
Կալիում 508mg 433mg Lima bean
Նատրիում 2mg 3mg Lima bean
Ցինկ 0.95mg 0.76mg Lima bean
Պղինձ 0.235mg 0.269mg Սև լոբի
Մանգան 0.516mg 0.327mg Lima bean
Սելեն 4.5µg 1.2µg Lima bean
Վիտամին A 0IU 6IU Սև լոբի
Վիտամին E 0.18mg 0.87mg Սև լոբի
Վիտամին B1 0.161mg 0.225mg Սև լոբի
Վիտամին B2 0.055mg 0.056mg Սև լոբի
Վիտամին B3 0.421mg 0.527mg Սև լոբի
Վիտամին B5 0.422mg 0.26mg Lima bean
Վիտամին B6 0.161mg 0.077mg Lima bean
Folate, total 83µg 86µg Սև լոբի
Վիտամին K 2µg 3.3µg Սև լոբի
Տրիպտոֆան 0.092mg 0.097mg Սև լոբի
Տրեոնին 0.337mg 0.344mg Սև լոբի
Իզոլեյցին 0.411mg 0.361mg Lima bean
Լեյցին 0.673mg 0.653mg Lima bean
Լիզին 0.523mg 0.562mg Սև լոբի
Մեթիոնին 0.099mg 0.123mg Սև լոբի
Ֆենիլալանին 0.449mg 0.442mg Lima bean
Վալին 0.469mg 0.428mg Lima bean
Հիստիդին 0.238mg 0.228mg Lima bean
Հագեցած ճարպ 0.089g 0.089g
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.034g 0.03g Lima bean
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.171g 0.149g Lima bean

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Lima bean Սև լոբի
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Lima bean
Lima bean vs Ադզուկի լոբի
Ադզուկի լոբի
Lima bean
Lima bean vs Սև լոբի
Սև լոբի
Lima bean
Lima bean vs Ոլոռ հում
Ոլոռ հում
Սև լոբի
Սև լոբի vs Լորամրգի լոբի հում
Լորամրգի լոբի հում
Սև լոբի
Սև լոբի vs Լոբի
Լոբի
Սև լոբի
Սև լոբի vs Լոբի պինտո հում
Լոբի պինտո հում

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
16%
Lima bean
17%
Սև լոբի
Mineral Summary Score
41%
Lima bean
42%
Սև լոբի

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Սև լոբի
Սև լոբի is lower in Շաքար (difference - 2.58g)
Which food is lower in glycemic index?
Սև լոբի
Սև լոբի is lower in glycemic index (difference - 12)
Which food is richer in vitamins?
Սև լոբի
Սև լոբի is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Lima bean
Lima bean is lower in Նատրիում (difference - 1mg)
Which food is cheaper?
Lima bean
Lima bean is cheaper (difference - $0.4)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food contains less Հագեցած ճարպ?
?
The foods are relatively equal in Հագեցած ճարպ (0.089 g)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Lima bean - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174253/nutrients
  2. Սև լոբի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: