Сравнить продукты Фасоль луновидная и черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +17.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +275% |
| Содержит больше МагнийМагний | +14% |
| Содержит больше КальцийКальций | +223.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +109.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +383.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +65% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.516mg | 0.327mg | 8% |
| Железо | 2.39mg | 2.85mg | 6% |
| Фосфор | 111mg | 152mg | 6% |
| Селен | 4.5µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.077mg | 6% |
| Клетчатка | 7g | 8.3g | 5% |
| Витамин E | 0.18mg | 0.87mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.161mg | 0.225mg | 5% |
| Кальций | 17mg | 55mg | 4% |
| Медь | 0.235mg | 0.269mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.26mg | 3% |
| Калий | 508mg | 433mg | 2% |
| Цинк | 0.95mg | 0.76mg | 2% |
| Калорийность | 115kcal | 130kcal | 1% |
| Белки | 7.8g | 8.18g | 1% |
| Углеводы | 20.88g | 24.35g | 1% |
| Магний | 43mg | 49mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.421mg | 0.527mg | 1% |
| Витамин K | 2µg | 3.3µg | 1% |
| Витамин B9 | 83µg | 86µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.8g | 6.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 147kcal | 159kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 87g | 77g | N/A |
| Жиры | 0.38g | 0.35g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.88g | 16.05g | N/A |
| Сахар | 2.9g | 0.32g | N/A |
| Натрий | 2mg | 3mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.056mg | 0% |
| Холин | 32.5mg | 32.6mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.089g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.03g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0.149g | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.097mg | 0% |
| Треонин | 0.337mg | 0.344mg | 0% |
| Изолейцин | 0.411mg | 0.361mg | 0% |
| Лейцин | 0.673mg | 0.653mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.562mg | 0% |
| Метионин | 0.099mg | 0.123mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0.442mg | 0% |
| Валин | 0.469mg | 0.428mg | 0% |
| Гистидин | 0.238mg | 0.228mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.18g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.35g
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.149 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.089g
