Համեմատել Lima bean և Սև լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +25% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +57.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +223.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +14.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +36.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +62.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +109.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +39.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +25.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +65% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.516mg | 0.327mg | 8% |
| Երկաթ | 2.39mg | 2.85mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 111mg | 152mg | 6% |
| Սելեն | 4.5µg | 1.2µg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.161mg | 0.077mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 8.3g | 5% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0.87mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.161mg | 0.225mg | 5% |
| Կալցիում | 17mg | 55mg | 4% |
| Պղինձ | 0.235mg | 0.269mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.422mg | 0.26mg | 3% |
| Կալիում | 508mg | 433mg | 2% |
| Ցինկ | 0.95mg | 0.76mg | 2% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 130kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 7.8g | 8.18g | 1% |
| Ածխաջրեր | 20.88g | 24.35g | 1% |
| Մագնեզիում | 43mg | 49mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.421mg | 0.527mg | 1% |
| Վիտամին K | 2µg | 3.3µg | 1% |
| Folate, total | 83µg | 86µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.8g | 6.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 147kcal | 159kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 77g | N/A |
| Ճարպեր | 0.38g | 0.35g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.88g | 16.05g | N/A |
| Շաքար | 2.9g | 0.32g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.055mg | 0.056mg | 0% |
| Choline, total | 32.5mg | 32.6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.089g | 0.089g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.034g | 0.03g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.171g | 0.149g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.092mg | 0.097mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.337mg | 0.344mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.411mg | 0.361mg | 0% |
| Լեյցին | 0.673mg | 0.653mg | 0% |
| Լիզին | 0.523mg | 0.562mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.099mg | 0.123mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.449mg | 0.442mg | 0% |
| Վալին | 0.469mg | 0.428mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.238mg | 0.228mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +16.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~8.18g
հավասար
Ճարպեր
~0.35g
հավասար
Ջուր
~65.74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +14.8% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.089g
