Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Limburger (պանիր) և Eggnog սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Limburger (պանիր) vs Eggnog infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +282.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +10.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +260.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +356.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +61.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +660%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +245.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +28.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.3%
հավասար Մագնեզիում - 19
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 150% 5% 15% 169% 12% 105% 58% 7% 5% 80%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 39% 8% 14% 47% 15% 8% 13% 5% 1% 23%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +282.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +10.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +260.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +356.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +61.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +660%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +245.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +28.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.3%
հավասար Մագնեզիում - 19

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
2
Eggnog
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +460.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +135.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +164.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +50.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +182.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +72%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +5700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +131.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +140%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
հավասար Վիտամին E - 0.21
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 70% 5% 15% 0% 20% 117% 3% 71% 20% 44% 130% 6%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 13% 5% 36% 5% 9% 44% 2% 26% 12% 1% 57% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +460.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +135.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +164.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +50.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +182.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +72%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +5700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +131.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +140%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
հավասար Վիտամին E - 0.21

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +340.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +550.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +465.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1542.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +70.5%
20% 27% 48% 4%
Սպիտակուցներ: 20.05 գ
Ճարպեր: 27.25 գ
Ածխաջրեր: 0.49 գ
Ջուր: 48.42 գ
Այլ: 3.79 գ
5% 4% 8% 83%
Սպիտակուցներ: 4.55 գ
Ճարպեր: 4.19 գ
Ածխաջրեր: 8.05 գ
Ջուր: 82.54 գ
Այլ: 0.67 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +340.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +550.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +465.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1542.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +70.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +561%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +150%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -84.5%
65% 33% 2%
Հագեցած ճարպ: 16.746 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.606 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.495 գ
63% 32% 5%
Հագեցած ճարպ: 2.591 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.302 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.198 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +561%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +150%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -84.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Limburger (պանիր) Eggnog
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Limburger (պանիր) Eggnog Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.49g 8.05g Eggnog
Սպիտակուցներ 20.05g 4.55g Limburger (պանիր)
Ճարպեր 27.25g 4.19g Limburger (պանիր)
Ածխաջրեր 0.49g 8.05g Eggnog
Կալորիականություն 327kcal 88kcal Limburger (պանիր)
Ֆրուկտոզա 0.04g Eggnog
Շաքար 0.49g 8.05g Limburger (պանիր)
Կալցիում 497mg 130mg Limburger (պանիր)
Երկաթ 0.13mg 0.2mg Eggnog
Մագնեզիում 21mg 19mg Limburger (պանիր)
Ֆոսֆոր 393mg 109mg Limburger (պանիր)
Կալիում 128mg 165mg Eggnog
Նատրիում 800mg 54mg Eggnog
Ցինկ 2.1mg 0.46mg Limburger (պանիր)
Պղինձ 0.021mg 0.013mg Limburger (պանիր)
Մանգան 0.038mg 0.005mg Limburger (պանիր)
Սելեն 14.5µg 4.2µg Limburger (պանիր)
Վիտամին A 1155IU 206IU Limburger (պանիր)
Վիտամին A, RAE 340µg 59µg Limburger (պանիր)
Վիտամին E 0.23mg 0.21mg Limburger (պանիր)
Վիտամին D 20IU 49IU Eggnog
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 1.2µg Eggnog
Վիտամին C 0mg 1.5mg Eggnog
Վիտամին B1 0.08mg 0.034mg Limburger (պանիր)
Վիտամին B2 0.503mg 0.19mg Limburger (պանիր)
Վիտամին B3 0.158mg 0.105mg Limburger (պանիր)
Վիտամին B5 1.177mg 0.417mg Limburger (պանիր)
Վիտամին B6 0.086mg 0.05mg Limburger (պանիր)
Folate, total 58µg 1µg Limburger (պանիր)
Վիտամին B12 1.04µg 0.45µg Limburger (պանիր)
Վիտամին K 2.3µg 0.3µg Limburger (պանիր)
Տրիպտոֆան 0.289mg 0.085mg Limburger (պանիր)
Տրեոնին 0.739mg 0.201mg Limburger (պանիր)
Իզոլեյցին 1.219mg 0.237mg Limburger (պանիր)
Լեյցին 2.093mg 0.383mg Limburger (պանիր)
Լիզին 1.675mg 0.257mg Limburger (պանիր)
Մեթիոնին 0.619mg 0.12mg Limburger (պանիր)
Ֆենիլալանին 1.116mg 0.225mg Limburger (պանիր)
Վալին 1.439mg 0.289mg Limburger (պանիր)
Հիստիդին 0.578mg 0.108mg Limburger (պանիր)
Խոլեստերին 90mg 59mg Eggnog
Հագեցած ճարպ 16.746g 2.591g Eggnog
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.606g 1.302g Limburger (պանիր)
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.495g 0.198g Limburger (պանիր)

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Limburger (պանիր) Eggnog
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
41%
Limburger (պանիր)
17%
Eggnog
Mineral Summary Score
60%
Limburger (պանիր)
17%
Eggnog

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Limburger (պանիր)
Limburger (պանիր) is lower in Շաքար (difference - 7.56g)
Which food is lower in glycemic index?
Limburger (պանիր)
Limburger (պանիր) is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is richer in minerals?
Limburger (պանիր)
Limburger (պանիր) is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Limburger (պանիր)
Limburger (պանիր) is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Eggnog
Eggnog is lower in Նատրիում (difference - 746mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Eggnog
Eggnog is lower in Խոլեստերին (difference - 31mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Eggnog
Eggnog is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 14.155g)
Which food is cheaper?
Eggnog
Eggnog is cheaper (difference - $1)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Limburger (պանիր) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients
  2. Eggnog - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: