Համեմատել Limburger (պանիր) և Քաստարդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Limburger (պանիր)

6

Քաստարդ

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+31.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+257.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+311.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+202.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+442.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+141.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+61.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+161.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+42.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-89.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Limburger (պանիր)

11

Քաստարդ

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+553.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+283.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+31.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+128.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+19.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+68.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+34.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+1050%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+544.4%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+30.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+140%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	16.746g	2.032g	67%
Ֆոսֆոր	393mg	130mg	38%
Ճարպեր	27.25g	4g	36%
Կալցիում	497mg	139mg	36%
Վիտամին A	340µg	52µg	32%
Սպիտակուցներ	20.05g	3.99g	32%
Նատրիում	800mg	84mg	31%
Վիտամին B2	0.503mg	0.22mg	22%
Վիտամին B12	1.04µg	0.52µg	22%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.606g	1.127g	19%
Սելեն	14.5µg	6µg	15%
Ցինկ	2.1mg	0.51mg	14%
Խոլեստերին	90mg	51mg	13%
Folate, total	58µg	9µg	12%
Վիտամին B5	1.177mg	0.699mg	10%
Կալորիականություն	327kcal	122kcal	10%
Ածխաջրեր	0.49g	17.6g	6%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.5µg	1.2µg	4%
Վիտամին D	20IU	47IU	3%
Երկաթ	0.13mg	0.34mg	3%
Վիտամին B6	0.086mg	0.064mg	2%
Վիտամին K	2.3µg	0.2µg	2%
Վիտամին B1	0.08mg	0.061mg	2%
Կալիում	128mg	207mg	2%
Մանգան	0.038mg	0.007mg	1%
Choline, total	15.4mg	11.8mg	1%
Մագնեզիում	21mg	16mg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.495g	0.312g	1%
Պղինձ	0.021mg	0.03mg	1%
Վիտամին E	0.23mg	0.06mg	1%
Վիտամին C	0mg	0.1mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	0.49g	17.6g	N/A
Շաքար	0.49g	4.82g	N/A
Վիտամին B3	0.158mg	0.132mg	0%
Տրիպտոֆան	0.289mg	0.082mg	0%
Տրեոնին	0.739mg	0.192mg	0%
Իզոլեյցին	1.219mg	0.207mg	0%
Լեյցին	2.093mg	0.337mg	0%
Լիզին	1.675mg	0.214mg	0%
Մեթիոնին	0.619mg	0.091mg	0%
Ֆենիլալանին	1.116mg	0.173mg	0%
Վալին	1.439mg	0.233mg	0%
Հիստիդին	0.578mg	0.092mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.003g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Limburger (պանիր)

3

Սպիտակուցներ: 20.05 գ

Ճարպեր: 27.25 գ

Ածխաջրեր: 0.49 գ

Ջուր: 48.42 գ

Այլ: 3.79 գ

Քաստարդ

2

Սպիտակուցներ: 3.99 գ

Ճարպեր: 4 գ

Ածխաջրեր: 17.6 գ

Ջուր: 73.45 գ

Այլ: 0.96 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+402.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+581.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+294.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+3491.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+51.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Limburger (պանիր)

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.746 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.606 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.495 գ

Քաստարդ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.032 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.127 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.312 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+663.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+58.7%