Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Ծովամթերք
  4. Ling fish
  5. Compare
  6. Ling fish vs. Wolffish

Համեմատել Ling fish և Wolffish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ling fish vs Wolffish infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Ling fish
Ling fish
6
:
2
Wolffish
Wolffish
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +450%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +591.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +113.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +26.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +281.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +100%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -37%
հավասար Ֆոսֆոր - 256
հավասար Ցինկ - 1
հավասար Սելեն - 46.8
Ling fish
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 14% 32% 58% 109% 43% 23% 28% 47% 5% 256%
Wolffish
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 5% 28% 110% 34% 15% 28% 13% 3% 256%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +450%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +591.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +113.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +26.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +281.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +100%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -37%
հավասար Ֆոսֆոր - 256
հավասար Ցինկ - 1
հավասար Սելեն - 46.8

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Ling fish
Ling fish
3
:
5
Wolffish
Wolffish
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +138.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +276.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +63.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +78.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +31.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +261.5%
հավասար Վիտամին B3 - 2.598
Ling fish
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 7% 0% 0% 0% 32% 54% 53% 23% 81% 6% 82% 0%
Wolffish
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 26% 0% 0% 0% 53% 23% 49% 40% 107% 5% 294% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +138.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +276.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +63.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +78.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +31.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +261.5%
հավասար Վիտամին B3 - 2.598

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ling fish
Ling fish
2
:
2
Wolffish
Wolffish
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +251.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +273.2%
հավասար Սպիտակուցներ - 22.44
հավասար Ջուր - 74.23
Ling fish
24% 74%
Սպիտակուցներ: 24.35 գ
Ճարպեր: 0.82 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 73.88 գ
Այլ: 0.95 գ
Wolffish
22% 3% 74%
Սպիտակուցներ: 22.44 գ
Ճարպեր: 3.06 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 74.23 գ
Այլ: 0.27 գ
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +251.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +273.2%
հավասար Սպիտակուցներ - 22.44
հավասար Ջուր - 74.23

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ling fish Wolffish
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ling fish Wolffish Opinion
Սպիտակուցներ 24.35g 22.44g Ling fish
Ճարպեր 0.82g 3.06g Wolffish
Կալորիականություն 111kcal 123kcal Wolffish
Կալցիում 44mg 8mg Ling fish
Երկաթ 0.83mg 0.12mg Ling fish
Մագնեզիում 81mg 38mg Ling fish
Ֆոսֆոր 254mg 256mg Wolffish
Կալիում 486mg 385mg Ling fish
Նատրիում 173mg 109mg Wolffish
Ցինկ 1mg 1mg
Պղինձ 0.141mg 0.037mg Ling fish
Մանգան 0.038mg 0.019mg Ling fish
Սելեն 46.8µg 46.8µg
Վիտամին A 115IU 433IU Wolffish
Վիտամին A, RAE 35µg 130µg Wolffish
Վիտամին B1 0.127mg 0.208mg Wolffish
Վիտամին B2 0.231mg 0.097mg Ling fish
Վիտամին B3 2.801mg 2.598mg Ling fish
Վիտամին B5 0.369mg 0.658mg Wolffish
Վիտամին B6 0.351mg 0.462mg Wolffish
Folate, total 8µg 6µg Ling fish
Վիտամին B12 0.65µg 2.35µg Wolffish
Տրիպտոֆան 0.273mg 0.251mg Ling fish
Տրեոնին 1.067mg 0.984mg Ling fish
Իզոլեյցին 1.122mg 1.034mg Ling fish
Լեյցին 1.979mg 1.824mg Ling fish
Լիզին 2.236mg 2.061mg Ling fish
Մեթիոնին 0.721mg 0.664mg Ling fish
Ֆենիլալանին 0.95mg 0.876mg Ling fish
Վալին 1.254mg 1.156mg Ling fish
Հիստիդին 0.717mg 0.661mg Ling fish
Խոլեստերին 51mg 59mg Ling fish
Հագեցած ճարպ 0.468g Ling fish
22:6 n-3 (DHA) 0.405g Wolffish
20:5 n-3 (EPA) 0.393g Wolffish
22:5 n-3 (DPA) 0.055g Wolffish
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.072g Wolffish
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.083g Wolffish

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ling fish Wolffish
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Ling fish
Ling fish vs Lingcod raw
Lingcod raw
Ling fish
Ling fish vs Milkfish raw
Milkfish raw
Ling fish
Ling fish vs Monkfish raw
Monkfish raw
Wolffish
Wolffish vs Yellowtail raw
Yellowtail raw
Wolffish
Wolffish vs Anchovy
Anchovy
Wolffish
Wolffish vs Bluefish raw
Bluefish raw

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
28%
Ling fish
49%
Wolffish
Mineral Summary Score
61%
Ling fish
49%
Wolffish

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Wolffish
Wolffish is lower in Նատրիում (difference - 64mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Ling fish
Ling fish is lower in Խոլեստերին (difference - 8mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ling fish
Ling fish is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.468g)
Which food is richer in minerals?
Ling fish
Ling fish is relatively richer in minerals
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ling fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174234/nutrients
  2. Wolffish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174247/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: