Համեմատել Ling fish և Wolffish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +113.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +591.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +281.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -37% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +138.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +271.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +63.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +78.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +261.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.65µg | 2.35µg | 71% |
| Պղինձ | 0.141mg | 0.037mg | 12% |
| Վիտամին A | 35µg | 130µg | 11% |
| Մագնեզիում | 81mg | 38mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.231mg | 0.097mg | 10% |
| Երկաթ | 0.83mg | 0.12mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.351mg | 0.462mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.127mg | 0.208mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.083g | 7% | |
| Վիտամին B5 | 0.369mg | 0.658mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 24.35g | 22.44g | 4% |
| Կալցիում | 44mg | 8mg | 4% |
| Ճարպեր | 0.82g | 3.06g | 3% |
| Խոլեստերին | 51mg | 59mg | 3% |
| Կալիում | 486mg | 385mg | 3% |
| Նատրիում | 173mg | 109mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.072g | 3% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.468g | 2% | |
| Կալորիականություն | 111kcal | 123kcal | 1% |
| Մանգան | 0.038mg | 0.019mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 2.801mg | 2.598mg | 1% |
| Folate, total | 8µg | 6µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 22g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 46kcal | 55kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 90g | 81g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.6 | N/A | |
| Ցինկ | 1mg | 1mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 254mg | 256mg | 0% |
| Սելեն | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.273mg | 0.251mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.067mg | 0.984mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.122mg | 1.034mg | 0% |
| Լեյցին | 1.979mg | 1.824mg | 0% |
| Լիզին | 2.236mg | 2.061mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.721mg | 0.664mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.95mg | 0.876mg | 0% |
| Վալին | 1.254mg | 1.156mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.717mg | 0.661mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.393g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.405g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.055g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +273.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~22.44g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~74.23g
