Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Liverwurst և Լցոնված ձուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Liverwurst vs Լցոնված ձուկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 6.9% 8% 93% 65% 22% 31% 68% 9.5% 57%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +86.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +256.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +180.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +215.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +112.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +452.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -25.1%
հավասար Կալցիում ~23mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.7% 9% 0% 0% 16% 14% 19% 12% 18% 105% 0% 2.3% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +337.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +15051.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +318.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1645.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +330%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1375%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +137.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1502.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +900%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Liverwurst Լցոնված ձուկ DV% diff.
Վիտամին B12 13.46µg 0.84µg 526%
Վիտամին A 4091µg 27µg 452%
Սելեն 58µg 10.5µg 86%
Երկաթ 8.85mg 2.48mg 80%
Վիտամին B2 1.03mg 0.059mg 75%
Վիտամին B5 2.95mg 0.2mg 55%
Հագեցած ճարպ 9.925g 0.412g 43%
Ճարպեր 25.45g 1.73g 36%
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286g 0.824g 29%
Խոլեստերին 118mg 30mg 29%
Ֆոսֆոր 230mg 73mg 22%
Վիտամին B3 4.3mg 1mg 21%
Վիտամին B1 0.272mg 0.065mg 17%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427g 0.285g 14%
Ցինկ 2.3mg 0.82mg 13%
Կալորիականություն 305kcal 84kcal 11%
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 0g 10%
Նատրիում 700mg 524mg 8%
Վիտամին B6 0.19mg 0.08mg 8%
Սպիտակուցներ 12.38g 9.07g 7%
Folate, total 30µg 3µg 7%
Պղինձ 0.24mg 0.195mg 5%
Մանգան 0.155mg 0.073mg 4%
Վիտամին C 3.5mg 0.8mg 3%
Կալիում 170mg 91mg 2%
Մագնեզիում 12mg 9mg 1%
Ածխաջրեր 5.89g 7.41g 1%
Զուտ ածխաջրեր 3.39g 7.41g N/A
Կալցիում 22mg 23mg 0%
Շաքար 1.65g N/A
Տրիպտոֆան 0.151mg 0.086mg 0%
Տրեոնին 0.671mg 0.488mg 0%
Իզոլեյցին 0.653mg 0.486mg 0%
Լեյցին 1.139mg 0.81mg 0%
Լիզին 1.155mg 0.842mg 0%
Մեթիոնին 0.285mg 0.255mg 0%
Ֆենիլալանին 0.617mg 0.493mg 0%
Վալին 0.857mg 0.548mg 0%
Հիստիդին 0.448mg 0.261mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.075g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.045g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
9% 2% 7% 80%
Սպիտակուցներ: 9.07 գ
Ճարպեր: 1.73 գ
Ածխաջրեր: 7.41 գ
Ջուր: 80.35 գ
Այլ: 1.44 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +36.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1371.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +91%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +25.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +50.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ
27% 54% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.412 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.824 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.285 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1391%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +751.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -95.8%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Լցոնված ձուկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: