Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Фаршированная рыба

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Фаршированная рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.9% 8% 93% 65% 22% 31% 68% 9.5% 57%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +86.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +256.9%
Содержит больше МедьМедь +23.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +180.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +215.1%
Содержит больше МарганецМарганец +112.3%
Содержит больше СеленСелен +452.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 9% 0% 0% 16% 14% 19% 12% 18% 105% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +337.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15051.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +318.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1645.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +330%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1375%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +137.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1502.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Фаршированная рыба DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0.84µg 526%
Витамин A 4091µg 27µg 452%
Селен 58µg 10.5µg 86%
Железо 8.85mg 2.48mg 80%
Витамин B2 1.03mg 0.059mg 75%
Витамин B5 2.95mg 0.2mg 55%
Насыщенные жиры 9.925g 0.412g 43%
Жиры 25.45g 1.73g 36%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 0.824g 29%
Холестерин 118mg 30mg 29%
Фосфор 230mg 73mg 22%
Витамин B3 4.3mg 1mg 21%
Витамин B1 0.272mg 0.065mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.285g 14%
Цинк 2.3mg 0.82mg 13%
Калорийность 305kcal 84kcal 11%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Натрий 700mg 524mg 8%
Витамин B6 0.19mg 0.08mg 8%
Белки 12.38g 9.07g 7%
Витамин B9 30µg 3µg 7%
Медь 0.24mg 0.195mg 5%
Марганец 0.155mg 0.073mg 4%
Витамин C 3.5mg 0.8mg 3%
Калий 170mg 91mg 2%
Магний 12mg 9mg 1%
Углеводы 5.89g 7.41g 1%
Чистые углеводы 3.39g 7.41g N/A
Кальций 22mg 23mg 0%
Сахар 1.65g N/A
Триптофан 0.151mg 0.086mg 0%
Треонин 0.671mg 0.488mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.486mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.81mg 0%
Лизин 1.155mg 0.842mg 0%
Метионин 0.285mg 0.255mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.493mg 0%
Валин 0.857mg 0.548mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.261mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.075g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.045g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
9% 2% 7% 80%
Белки: 9.07 г
Жиры: 1.73 г
Углеводы: 7.41 г
Вода: 80.35 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше БелкиБелки +36.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1371.1%
Содержит больше ДругоеДругое +91%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.8%
Содержит больше ВодаВода +50.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.285 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1391%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +751.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Фаршированная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.