Համեմատել Liverwurst և Հավի սիրտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +48.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +29.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +74.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1248.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +44.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +186.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +45355.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +78.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +41.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +89.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +140% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 4091µg | 9µg | 454% |
| Վիտամին B12 | 13.46µg | 7.29µg | 257% |
| Սելեն | 58µg | 4.3µg | 98% |
| Ցինկ | 2.3mg | 6.59mg | 39% |
| Երկաթ | 8.85mg | 5.96mg | 36% |
| Հագեցած ճարպ | 9.925g | 2.66g | 33% |
| Նատրիում | 700mg | 74mg | 27% |
| Ճարպեր | 25.45g | 9.33g | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.286g | 2.37g | 25% |
| Վիտամին B2 | 1.03mg | 0.728mg | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.36mg | 13% |
| Պղինձ | 0.24mg | 0.346mg | 12% |
| Folate, total | 30µg | 72µg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 0g | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.272mg | 0.152mg | 10% |
| Կալորիականություն | 305kcal | 153kcal | 8% |
| Ֆոսֆոր | 230mg | 177mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 2.95mg | 2.559mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 12.38g | 15.55g | 6% |
| Խոլեստերին | 118mg | 136mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 4.3mg | 4.883mg | 4% |
| Մանգան | 0.155mg | 0.089mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 5.89g | 0.71g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.427g | 2.71g | 2% |
| Մագնեզիում | 12mg | 15mg | 1% |
| Կալցիում | 22mg | 12mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 246kcal | 98kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 65g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.9 | N/A |
| Վիտամին C | 3.5mg | 3.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.39g | 0.71g | N/A |
| Կալիում | 170mg | 176mg | 0% |
| Շաքար | 1.65g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.151mg | 0.199mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.671mg | 0.704mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.653mg | 0.833mg | 0% |
| Լեյցին | 1.139mg | 1.355mg | 0% |
| Լիզին | 1.155mg | 1.303mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.285mg | 0.376mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.617mg | 0.696mg | 0% |
| Վալին | 0.857mg | 0.88mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.448mg | 0.408mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.38 գ
Ճարպեր:
25.45 գ
Ածխաջրեր:
5.89 գ
Ջուր:
53.53 գ
Այլ:
2.75 գ
Սպիտակուցներ:
15.55 գ
Ճարպեր:
9.33 գ
Ածխաջրեր:
0.71 գ
Ջուր:
73.56 գ
Այլ:
0.85 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +172.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +729.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +37.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.427 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.66 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.37 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.71 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +418.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +11.7% |
