Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Liverwurst և Ձիու միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Liverwurst vs Ձիու միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +175%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +75.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +40.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +604.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +329.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +108.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +122.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +66.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -92.1%
հավասար Ֆոսֆոր ~247mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +172%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +758.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +325.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +12.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +73.7%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Liverwurst Ձիու միս DV% diff.
Վիտամին A 4091µg 0µg 455%
Վիտամին B12 13.46µg 3.16µg 429%
Սելեն 58µg 13.5µg 81%
Վիտամին B2 1.03mg 0.12mg 70%
Վիտամին B5 2.95mg 59%
Երկաթ 8.85mg 5.03mg 48%
Հագեցած ճարպ 9.925g 1.9g 36%
Սպիտակուցներ 12.38g 28.14g 32%
Ճարպեր 25.45g 6.05g 30%
Նատրիում 700mg 55mg 28%
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286g 2.12g 25%
Խոլեստերին 118mg 68mg 17%
Ցինկ 2.3mg 3.82mg 14%
Վիտամին B1 0.272mg 0.1mg 14%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427g 0.85g 11%
Վիտամին B6 0.19mg 0.33mg 11%
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 0g 10%
Պղինձ 0.24mg 0.171mg 8%
Folate, total 30µg 8%
Կալորիականություն 305kcal 175kcal 7%
Մանգան 0.155mg 0.022mg 6%
Կալիում 170mg 379mg 6%
Մագնեզիում 12mg 25mg 3%
Վիտամին B3 4.3mg 4.84mg 3%
Ֆոսֆոր 230mg 247mg 2%
Ածխաջրեր 5.89g 0g 2%
Վիտամին C 3.5mg 2mg 2%
Կալցիում 22mg 8mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 3.39g 0g N/A
Շաքար 1.65g N/A
Տրիպտոֆան 0.151mg 0.349mg 0%
Տրեոնին 0.671mg 1.262mg 0%
Իզոլեյցին 0.653mg 1.334mg 0%
Լեյցին 1.139mg 2.232mg 0%
Լիզին 1.155mg 2.398mg 0%
Մեթիոնին 0.285mg 0.623mg 0%
Ֆենիլալանին 0.617mg 1.157mg 0%
Վալին 0.857mg 1.458mg 0%
Հիստիդին 0.448mg 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
28% 6% 64% 2%
Սպիտակուցներ: 28.14 գ
Ճարպեր: 6.05 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 63.98 գ
Այլ: 1.83 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +320.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +50.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +127.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +19.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ
39% 44% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.12 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.85 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +479.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +185.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -80.9%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Ձիու միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: