Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Конина

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75.9%
Содержит больше МедьМедь +40.4%
Содержит больше МарганецМарганец +604.5%
Содержит больше СеленСелен +329.6%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КалийКалий +122.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~247mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +75%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +172%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +758.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +325.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Конина DV% diff.
Витамин A 4091µg 0µg 455%
Витамин B12 13.46µg 3.16µg 429%
Селен 58µg 13.5µg 81%
Витамин B2 1.03mg 0.12mg 70%
Витамин B5 2.95mg 59%
Железо 8.85mg 5.03mg 48%
Насыщенные жиры 9.925g 1.9g 36%
Белки 12.38g 28.14g 32%
Жиры 25.45g 6.05g 30%
Натрий 700mg 55mg 28%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 2.12g 25%
Холестерин 118mg 68mg 17%
Цинк 2.3mg 3.82mg 14%
Витамин B1 0.272mg 0.1mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.85g 11%
Витамин B6 0.19mg 0.33mg 11%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Медь 0.24mg 0.171mg 8%
Витамин B9 30µg 8%
Калорийность 305kcal 175kcal 7%
Марганец 0.155mg 0.022mg 6%
Калий 170mg 379mg 6%
Магний 12mg 25mg 3%
Витамин B3 4.3mg 4.84mg 3%
Фосфор 230mg 247mg 2%
Углеводы 5.89g 0g 2%
Витамин C 3.5mg 2mg 2%
Кальций 22mg 8mg 1%
Чистые углеводы 3.39g 0g N/A
Сахар 1.65g N/A
Триптофан 0.151mg 0.349mg 0%
Треонин 0.671mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.653mg 1.334mg 0%
Лейцин 1.139mg 2.232mg 0%
Лизин 1.155mg 2.398mg 0%
Метионин 0.285mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 1.157mg 0%
Валин 0.857mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.448mg 1.081mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +320.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +50.3%
Содержит больше БелкиБелки +127.3%
Содержит больше ВодаВода +19.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +479.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +185.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.