Համեմատել Liverwurst և Պիկշան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Liverwurst

6

Պիկշան

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+57.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+4114.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+823.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+475%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1092.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+83%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+116.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+106.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+20.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-62.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Liverwurst

7

Պիկշան

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+19381%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1082.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+1392.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+497.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+531.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+130.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6

+72.1%

հավասար Վիտամին B3 ~4.119mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	13.46µg	2.13µg	472%
Վիտամին A	4091µg	21µg	452%
Երկաթ	8.85mg	0.21mg	108%
Վիտամին B2	1.03mg	0.069mg	74%
Վիտամին B5	2.95mg	0.494mg	49%
Սելեն	58µg	31.7µg	48%
Հագեցած ճարպ	9.925g	0.111g	45%
Ճարպեր	25.45g	0.55g	38%
Մոնոչհագեցած ճարպ	12.286g	0.074g	31%
Պղինձ	0.24mg	0.026mg	24%
Վիտամին B1	0.272mg	0.023mg	21%
Նատրիում	700mg	261mg	19%
Խոլեստերին	118mg	66mg	17%
Ցինկ	2.3mg	0.4mg	17%
Սպիտակուցներ	12.38g	19.99g	15%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.427g	0.204g	15%
Choline, total		79.6mg	14%
Վիտամին B6	0.19mg	0.327mg	11%
Կալորիականություն	305kcal	90kcal	11%
Բջջանյութ(Fiber)	2.5g	0g	10%
Ֆոսֆոր	230mg	278mg	7%
Մանգան	0.155mg	0.013mg	6%
Կալիում	170mg	351mg	5%
Վիտամին E		0.55mg	4%
Վիտամին C	3.5mg	0mg	4%
Folate, total	30µg	13µg	4%
Վիտամին D		23IU	3%
Մագնեզիում	12mg	26mg	3%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.6µg	3%
Ածխաջրեր	5.89g	0g	2%
Վիտամին B3	4.3mg	4.119mg	1%
Կալցիում	22mg	14mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	3.39g	0g	N/A
Շաքար	1.65g	0g	N/A
Վիտամին K		0.1µg	0%
Տրանս ճարպ		0.005g	N/A
Տրիպտոֆան	0.151mg	0.26mg	0%
Տրեոնին	0.671mg	1.015mg	0%
Իզոլեյցին	0.653mg	1.067mg	0%
Լեյցին	1.139mg	1.882mg	0%
Լիզին	1.155mg	2.126mg	0%
Մեթիոնին	0.285mg	0.686mg	0%
Ֆենիլալանին	0.617mg	0.904mg	0%
Վալին	0.857mg	1.193mg	0%
Հիստիդին	0.448mg	0.682mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.051g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.109g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.006g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.001g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Liverwurst

3

Սպիտակուցներ: 12.38 գ

Ճարպեր: 25.45 գ

Ածխաջրեր: 5.89 գ

Ջուր: 53.53 գ

Այլ: 2.75 գ

Պիկշան

2

Սպիտակուցներ: 19.99 գ

Ճարպեր: 0.55 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 79.65 գ

Այլ: 0 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+4527.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+-1547.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+61.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+48.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Liverwurst

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ

Պիկշան

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.111 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.074 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.204 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+16502.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1089.7%