Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Liverwurst և Տաքդեղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Liverwurst vs Տաքդեղ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +637.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +37.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +666.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +400%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +11500%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +108.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +100%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +52.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +6833.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +202.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1044.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +352.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +4736.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +30.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +6828.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +46.3%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
2% 9% 88%
Սպիտակուցներ: 2 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 9.46 գ
Ջուր: 87.74 գ
Այլ: 0.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +519%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +12625%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +358.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +60.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +63.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ
15% 8% 77%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.021 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.109 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +111590.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +2126.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Liverwurst Տաքդեղ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Liverwurst Տաքդեղ DV% diff.
Վիտամին B12 13.46µg 0µg 561%
Վիտամին A 4091µg 59µg 448%
Վիտամին C 3.5mg 242.5mg 266%
Սելեն 58µg 0.5µg 105%
Երկաթ 8.85mg 1.2mg 96%
Վիտամին B2 1.03mg 0.09mg 72%
Վիտամին B5 2.95mg 0.061mg 58%
Հագեցած ճարպ 9.925g 0.021g 45%
Խոլեստերին 118mg 0mg 39%
Ճարպեր 25.45g 0.2g 39%
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286g 0.011g 31%
Նատրիում 700mg 7mg 30%
Ֆոսֆոր 230mg 46mg 26%
Վիտամին B3 4.3mg 0.95mg 21%
Սպիտակուցներ 12.38g 2g 21%
Ցինկ 2.3mg 0.3mg 18%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427g 0.109g 15%
Վիտամին B1 0.272mg 0.09mg 15%
Կալորիականություն 305kcal 40kcal 13%
Վիտամին K 14.3µg 12%
Պղինձ 0.24mg 0.174mg 7%
Վիտամին B6 0.19mg 0.278mg 7%
Վիտամին E 0.69mg 5%
Կալիում 170mg 340mg 5%
Մանգան 0.155mg 0.237mg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 1.5g 4%
Մագնեզիում 12mg 25mg 3%
Folate, total 30µg 23µg 2%
Choline, total 11.1mg 2%
Ածխաջրեր 5.89g 9.46g 1%
Զուտ ածխաջրեր 3.39g 7.96g N/A
Կալցիում 22mg 18mg 0%
Շաքար 1.65g 5.1g N/A
Տրիպտոֆան 0.151mg 0.026mg 0%
Տրեոնին 0.671mg 0.074mg 0%
Իզոլեյցին 0.653mg 0.065mg 0%
Լեյցին 1.139mg 0.105mg 0%
Լիզին 1.155mg 0.089mg 0%
Մեթիոնին 0.285mg 0.024mg 0%
Ֆենիլալանին 0.617mg 0.062mg 0%
Վալին 0.857mg 0.084mg 0%
Հիստիդին 0.448mg 0.041mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Liverwurst Տաքդեղ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
284%
Liverwurst
79%
Տաքդեղ
Mineral Summary Score
103%
Liverwurst
22%
Տաքդեղ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Տաքդեղ
Տաքդեղ is lower in Խոլեստերին (difference - 118mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Տաքդեղ
Տաքդեղ is lower in Նատրիում (difference - 693mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տաքդեղ
Տաքդեղ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.904g)
Which food is lower in glycemic index?
Տաքդեղ
Տաքդեղ is lower in glycemic index (difference - 18)
Which food is cheaper?
Տաքդեղ
Տաքդեղ is cheaper (difference - $2)
Which food is lower in Շաքար?
Liverwurst
Liverwurst is lower in Շաքար (difference - 3.45g)
Which food is richer in minerals?
Liverwurst
Liverwurst is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Տաքդեղ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: