Համեմատել Lucky Charms Cereal և Chinese egg rolls սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +311.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +985% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1479.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2903.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +786.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -27.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +952.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2137.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +828.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1702.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1445.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +4107.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 6.8µg | 0.44µg | 265% |
| Երկաթ | 22.27mg | 1.41mg | 261% |
| Վիտամին B6 | 3.01mg | 0.167mg | 219% |
| Folate, total | 741µg | 185% | |
| Ցինկ | 18.62mg | 0.62mg | 164% |
| Վիտամին B3 | 25.3mg | 2.725mg | 141% |
| Վիտամին B1 | 1.737mg | 0.165mg | 131% |
| Վիտամին B2 | 1.723mg | 0.077mg | 127% |
| Վիտամին A | 847µg | 94% | |
| Մանգան | 2.173mg | 0.245mg | 84% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 58.9µg | 48% |
| Կալցիում | 434mg | 40mg | 39% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.044g | 0.636g | 37% |
| Վիտամին C | 26.6mg | 0mg | 30% |
| Ֆոսֆոր | 289mg | 85mg | 29% |
| Սելեն | 14.6µg | 0µg | 27% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.542g | 5.601g | 27% |
| Վիտամին D | 156 IU | 20% | |
| Վիտամին D | 3.9µg | 20% | |
| 18:2 n-6 c,c | 1.486g | 4.871g | 20% |
| Ածխաջրեր | 80.89g | 27.29g | 18% |
| Մագնեզիում | 74mg | 18mg | 13% |
| Ճարպեր | 5.02g | 11.94g | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5g | 2.6g | 10% |
| Նատրիում | 648mg | 468mg | 8% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 250kcal | 7% |
| Պղինձ | 0.213mg | 0.148mg | 7% |
| Օսլա | 37.17g | 19.8g | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 0.885g | 2.116g | 6% |
| Խոլեստերին | 0mg | 16mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.586g | 3.036g | 4% |
| Վիտամին E | 0.45mg | 3% | |
| Կալիում | 222mg | 165mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 7.67g | 8.28g | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.439mg | 0.38mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 495kcal | 302kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 4.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 75.89g | 24.69g | N/A |
| Շաքար | 36.13g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.013g | 0.103g | N/A |
| Choline, total | 16.1mg | 17.9mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.066mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.339mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.296mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.581mg | 0% | |
| Լիզին | 0.368mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.147mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.36mg | 0% | |
| Վալին | 0.331mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.183mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.8g | 0.73g | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.02g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.67 գ
Ճարպեր:
5.02 գ
Ածխաջրեր:
80.89 գ
Ջուր:
4.15 գ
Այլ:
2.27 գ
Սպիտակուցներ:
8.28 գ
Ճարպեր:
11.94 գ
Ածխաջրեր:
27.29 գ
Ջուր:
50.6 գ
Այլ:
1.89 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +196.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +137.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1119.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~8.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.885 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.586 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.542 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.601 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -58.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +91.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +263.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
37.17 գ
Սախարոզ:
28.9 գ
Գլյուկոզա:
4.7 գ
Ֆրուկտոզա:
0.8 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.73 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
19.8 գ
Սախարոզ:
0.52 գ
Գլյուկոզա:
1.4 գ
Ֆրուկտոզա:
0.73 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.14 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +87.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +5457.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +235.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +51.8% |
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0.73g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
