Համեմատել Lucky Charms Cereal և Chinese lemon chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +362.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +985% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1725.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +432.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3551% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2341.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -61.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1056.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +3800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +28133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3177.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2361.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +570% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1104% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +6081.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +8133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +184.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1642.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 6.8µg | 0.11µg | 279% |
| Երկաթ | 22.27mg | 1.22mg | 263% |
| Վիտամին B6 | 3.01mg | 0.25mg | 212% |
| Folate, total | 741µg | 9µg | 183% |
| Ցինկ | 18.62mg | 0.51mg | 165% |
| Վիտամին B1 | 1.737mg | 0.053mg | 140% |
| Վիտամին B3 | 25.3mg | 3.776mg | 135% |
| Վիտամին B2 | 1.723mg | 0.07mg | 127% |
| Վիտամին A | 847µg | 3µg | 94% |
| Մանգան | 2.173mg | 0.089mg | 91% |
| Կալցիում | 434mg | 40mg | 39% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.044g | 0.663g | 39% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.542g | 6.086g | 30% |
| Վիտամին C | 26.6mg | 2.3mg | 27% |
| Ֆոսֆոր | 289mg | 136mg | 22% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.486g | 5.301g | 22% |
| Ածխաջրեր | 80.89g | 20.61g | 20% |
| Վիտամին D | 156 IU | 5 IU | 19% |
| Վիտամին D | 3.9µg | 0.1µg | 19% |
| Պղինձ | 0.213mg | 0.04mg | 19% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 24.4µg | 19% |
| Նատրիում | 648mg | 252mg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5g | 1g | 16% |
| Մագնեզիում | 74mg | 16mg | 14% |
| Ճարպեր | 5.02g | 13.55g | 13% |
| Խոլեստերին | 0mg | 32mg | 11% |
| Օսլա | 37.17g | 10.27g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 7.67g | 11.87g | 8% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 252kcal | 6% |
| Վիտամին E | 0.45mg | 1.28mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.885g | 2.033g | 5% |
| Սելեն | 14.6µg | 13µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.586g | 2.749g | 3% |
| Կալիում | 222mg | 161mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.439mg | 0.52mg | 2% |
| Choline, total | 16.1mg | 28.6mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 0.8g | 1.52g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 495kcal | 212kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 4.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 75.89g | 19.61g | N/A |
| Շաքար | 36.13g | 8.18g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.013g | 0.068g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.141mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.513mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.537mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.978mg | 0% | |
| Լիզին | 0.958mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.33mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.478mg | 0% | |
| Վալին | 0.57mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.365mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0g | 0.006g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.67 գ
Ճարպեր:
5.02 գ
Ածխաջրեր:
80.89 գ
Ջուր:
4.15 գ
Այլ:
2.27 գ
Սպիտակուցներ:
11.87 գ
Ճարպեր:
13.55 գ
Ածխաջրեր:
20.61 գ
Ջուր:
52.69 գ
Այլ:
1.28 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +292.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +54.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +169.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1169.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.885 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.586 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.542 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.033 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.749 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.086 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -56.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +294.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
37.17 գ
Սախարոզ:
28.9 գ
Գլյուկոզա:
4.7 գ
Ֆրուկտոզա:
0.8 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.73 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
10.27 գ
Սախարոզ:
5.05 գ
Գլյուկոզա:
1.58 գ
Ֆրուկտոզա:
1.52 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.03 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +261.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +472.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +197.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +5666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +90% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
