Համեմատել Lucky Charms Cereal և General Mills Cocoa Puffs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Lucky Charms Cereal

8

General Mills Cocoa Puffs

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+25.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+17.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+33.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+43.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+34%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+30.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+488.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+124.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+22.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-13%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Lucky Charms Cereal

9

General Mills Cocoa Puffs

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+19.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+60.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+24.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+36.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+13.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+62.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+21.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+100.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+32%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+50%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~3.7µg

հավասար Վիտամին B2 ~1.6mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Folate, total	741µg	370µg	93%
Վիտամին B6	3.01mg	1.852mg	89%
Մանգան	2.173mg	0.369mg	78%
Երկաթ	22.27mg	16.7mg	70%
Վիտամին B12	6.8µg	5.6µg	50%
Վիտամին B3	25.3mg	18.5mg	43%
Ցինկ	18.62mg	13.9mg	43%
Վիտամին A	847µg	527µg	36%
Վիտամին B1	1.737mg	1.4mg	28%
Սելեն	14.6µg	6.5µg	15%
Օսլա	37.17g		15%
Ֆոսֆոր	289mg	222mg	10%
Վիտամին B2	1.723mg	1.6mg	9%
Պղինձ	0.213mg	0.148mg	7%
Կալցիում	434mg	370mg	6%
Վիտամին C	26.6mg	22.2mg	5%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.542g	2.1g	4%
Նատրիում	648mg	564mg	4%
Մագնեզիում	74mg	59mg	4%
Սպիտակուցներ	7.67g	5.6g	4%
Բջջանյութ(Fiber)	5g	5.7g	3%
Վիտամին E	0.45mg	0.7mg	2%
Կոֆեին	0mg	6mg	2%
Վիտամին B5	0.439mg	0.388mg	1%
Վիտամին K	1.4µg	2.1µg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	3.9µg	3.7µg	1%
Choline, total	16.1mg	12.2mg	1%
Կալիում	222mg	272mg	1%
Վիտամին D	156IU	148IU	1%
Ածխաջրեր	80.89g	83.7g	1%
Ֆրուկտոզա	0.8g		1%
Հագեցած ճարպ	0.885g	1g	1%
Կալորիականություն	380kcal	383kcal	0%
Ճարպեր	5.02g	5.2g	0%
Զուտ ածխաջրեր	75.89g	78g	N/A
Շաքար	36.13g	37.2g	N/A
Տրանս ճարպ	0.013g	0g	N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.586g	1.7g	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.044g		N/A
18:2 n-6 c,c	1.486g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Lucky Charms Cereal

2

Սպիտակուցներ: 7.67 գ

Ճարպեր: 5.02 գ

Ածխաջրեր: 80.89 գ

Ջուր: 4.15 գ

Այլ: 2.27 գ

General Mills Cocoa Puffs

3

Սպիտակուցներ: 5.6 գ

Ճարպեր: 5.2 գ

Ածխաջրեր: 83.7 գ

Ջուր: 1.8 գ

Այլ: 3.7 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+37%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+130.6%