Համեմատել Lucky Charms Cereal և Plantain chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4722.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2195.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +4932.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +270.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +687.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +254.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -68.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1127.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2572.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +4207.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3054.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +554.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2017.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1020% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +150.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1942.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 6.8µg | 0µg | 283% |
| Երկաթ | 22.27mg | 0.97mg | 266% |
| Վիտամին B6 | 3.01mg | 0.46mg | 196% |
| Folate, total | 741µg | 35µg | 177% |
| Ցինկ | 18.62mg | 0.37mg | 166% |
| Վիտամին B3 | 25.3mg | 0.802mg | 153% |
| Վիտամին B1 | 1.737mg | 0.065mg | 139% |
| Վիտամին B2 | 1.723mg | 0.04mg | 129% |
| Վիտամին A | 847µg | 69µg | 86% |
| Մանգան | 2.173mg | 0.276mg | 82% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.542g | 11.739g | 68% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.486g | 11.48g | 59% |
| Կալցիում | 434mg | 9mg | 43% |
| Ճարպեր | 5.02g | 29.59g | 38% |
| Հագեցած ճարպ | 0.885g | 8.337g | 34% |
| Վիտամին E | 0.45mg | 5.04mg | 31% |
| Ֆոսֆոր | 289mg | 78mg | 30% |
| Սելեն | 14.6µg | 0.4µg | 26% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 28.6µg | 23% |
| Վիտամին D | 156 IU | 0 IU | 20% |
| Վիտամին D | 3.9µg | 0µg | 20% |
| Նատրիում | 648mg | 202mg | 19% |
| Կալիում | 222mg | 786mg | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.439mg | 1.1mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 7.67g | 2.28g | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.586g | 5.632g | 10% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 531kcal | 8% |
| Վիտամին C | 26.6mg | 32.1mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 80.89g | 63.84g | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5g | 3.5g | 6% |
| Օսլա | 37.17g | 50.8g | 6% |
| Choline, total | 16.1mg | 0mg | 3% |
| Պղինձ | 0.213mg | 0.198mg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.044g | 0.078g | 2% |
| Մագնեզիում | 74mg | 71mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.8g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2g | 0.43g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 495kcal | 2329kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 75.89g | 60.34g | N/A |
| Շաքար | 36.13g | 0.92g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.013g | 0.185g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.028g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.67 գ
Ճարպեր:
5.02 գ
Ածխաջրեր:
80.89 գ
Ջուր:
4.15 գ
Այլ:
2.27 գ
Սպիտակուցներ:
2.28 գ
Ճարպեր:
29.59 գ
Ածխաջրեր:
63.84 գ
Ջուր:
2.09 գ
Այլ:
2.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +236.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +489.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.885 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.586 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.542 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.337 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.632 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
11.739 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +255.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +661.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
37.17 գ
Սախարոզ:
28.9 գ
Գլյուկոզա:
4.7 գ
Ֆրուկտոզա:
0.8 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.73 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
50.8 գ
Սախարոզ:
0.92 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +3041.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +36.7% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
