Համեմատել Lucky Charms Cereal և Sesame chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +236.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3516.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1943.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +317.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1946.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +122.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2518.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +14.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2560% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +3800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +920.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +4242.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +665.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +538.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1027.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2620% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +9162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +191.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1835.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 6.8µg | 0.25µg | 273% |
| Երկաթ | 22.27mg | 1.09mg | 265% |
| Վիտամին B6 | 3.01mg | 0.267mg | 211% |
| Folate, total | 741µg | 8µg | 183% |
| Ցինկ | 18.62mg | 0.91mg | 161% |
| Վիտամին B1 | 1.737mg | 0.04mg | 141% |
| Վիտամին B3 | 25.3mg | 3.96mg | 133% |
| Վիտամին B2 | 1.723mg | 0.225mg | 115% |
| Մանգան | 2.173mg | 0.083mg | 91% |
| Վիտամին A | 847µg | 83µg | 85% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.044g | 0.774g | 46% |
| Կալցիում | 434mg | 12mg | 42% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.542g | 6.885g | 36% |
| Վիտամին C | 26.6mg | 1mg | 28% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.486g | 5.925g | 26% |
| Ֆոսֆոր | 289mg | 130mg | 23% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 27.1µg | 21% |
| Խոլեստերին | 0mg | 59mg | 20% |
| Վիտամին D | 156 IU | 5 IU | 19% |
| Վիտամին D | 3.9µg | 0.1µg | 19% |
| Ածխաջրեր | 80.89g | 26.88g | 18% |
| Պղինձ | 0.213mg | 0.051mg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5g | 0.7g | 17% |
| Ճարպեր | 5.02g | 14.25g | 14% |
| Սպիտակուցներ | 7.67g | 14.33g | 13% |
| Մագնեզիում | 74mg | 22mg | 12% |
| Օսլա | 37.17g | 10.7g | 11% |
| Choline, total | 16.1mg | 73.3mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.439mg | 9% | |
| Նատրիում | 648mg | 482mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 0.885g | 2.41g | 7% |
| Վիտամին E | 0.45mg | 1.31mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.586g | 3.546g | 5% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 293kcal | 4% |
| Սելեն | 14.6µg | 16.7µg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 0.8g | 2.01g | 2% |
| Կալիում | 222mg | 204mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 4.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 495kcal | 204kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 4.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 75.89g | 26.18g | N/A |
| Շաքար | 36.13g | 15.98g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.013g | 0.045g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.039g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0g | 0.009g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.67 գ
Ճարպեր:
5.02 գ
Ածխաջրեր:
80.89 գ
Ջուր:
4.15 գ
Այլ:
2.27 գ
Սպիտակուցներ:
14.33 գ
Ճարպեր:
14.25 գ
Ածխաջրեր:
26.88 գ
Ջուր:
42.8 գ
Այլ:
1.74 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +200.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +86.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +183.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +931.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.885 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.586 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.542 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.546 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.885 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +123.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +346.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
37.17 գ
Սախարոզ:
28.9 գ
Գլյուկոզա:
4.7 գ
Ֆրուկտոզա:
0.8 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.73 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
10.7 գ
Սախարոզ:
11.79 գ
Գլյուկոզա:
2.18 գ
Ֆրուկտոզա:
2.01 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +247.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +145.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +115.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +151.3% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
