Համեմատել Lychee և Պղպեղ կայնեյան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1420% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2860% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1077.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2416.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +152% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3442.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +845.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3536.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1366.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +42514.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2881.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1313.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1343% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +19975% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +657.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 0µg | 2081µg | 231% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 29.83mg | 198% |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 2.45mg | 181% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 27.2g | 104% |
| Երկաթ | 0.31mg | 7.8mg | 94% |
| Մանգան | 0.055mg | 2mg | 85% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 80.3µg | 67% |
| Վիտամին B2 | 0.065mg | 0.919mg | 66% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.132g | 8.37g | 55% |
| Կալիում | 171mg | 2014mg | 54% |
| Վիտամին B3 | 0.603mg | 8.701mg | 51% |
| Ֆոսֆոր | 31mg | 293mg | 37% |
| Մագնեզիում | 10mg | 152mg | 34% |
| Ճարպեր | 0.44g | 17.27g | 26% |
| Վիտամին B1 | 0.011mg | 0.328mg | 26% |
| Պղինձ | 0.148mg | 0.373mg | 25% |
| Folate, total | 14µg | 106µg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 0.83g | 12.01g | 22% |
| Ցինկ | 0.07mg | 2.48mg | 22% |
| Սելեն | 0.6µg | 8.8µg | 15% |
| Կալցիում | 5mg | 148mg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 0.099g | 3.26g | 14% |
| Կալորիականություն | 66kcal | 318kcal | 13% |
| Ածխաջրեր | 16.53g | 56.63g | 13% |
| Choline, total | 7.1mg | 51.5mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.12g | 2.75g | 7% |
| Վիտամին C | 71.5mg | 76.4mg | 5% |
| Նատրիում | 1mg | 30mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 795kcal | 265kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 152g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.23g | 29.43g | N/A |
| Շաքար | 15.23g | 10.34g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.007mg | 0% | |
| Լիզին | 0.041mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.83 գ
Ճարպեր:
0.44 գ
Ածխաջրեր:
16.53 գ
Ջուր:
81.76 գ
Այլ:
0.44 գ
Սպիտակուցներ:
12.01 գ
Ճարպեր:
17.27 գ
Ածխաջրեր:
56.63 գ
Ջուր:
8.05 գ
Այլ:
6.04 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +915.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1347% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3825% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +242.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.12 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.132 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.26 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.75 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.37 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2191.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +6240.9% |
