Համեմատել McChicken Sandwich և Egg McMUFFIN սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

McChicken Sandwich

1

Egg McMUFFIN

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան

+52.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+118.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+32.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+104.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+43.9%

հավասար Մագնեզիում ~20mg

հավասար Կալիում ~173mg

հավասար Պղինձ ~0.084mg

հավասար Նատրիում ~617mg

հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

McChicken Sandwich

2

Egg McMUFFIN

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+27.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+23.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+84%

հավասար Վիտամին A ~µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Խոլեստերին	27mg	165mg	46%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.964g	1.735g	22%
Folate, total		79µg	20%
Վիտամին B5		0.836mg	17%
Վիտամին B2	0.2mg	0.368mg	13%
Վիտամին B6		0.145mg	11%
Կալցիում	88mg	192mg	10%
Ֆոսֆոր	139mg	200mg	9%
Վիտամին B12	0.19µg		8%
Երկաթ	1.74mg	2.3mg	7%
Սպիտակուցներ	10.43g	13.64g	6%
Հագեցած ճարպ	2.346g	3.592g	6%
Ցինկ	0.63mg	1.29mg	6%
Ճարպեր	13.21g	9.66g	5%
Վիտամին B3	3.942mg	3.102mg	5%
Մանգան	0.358mg	0.235mg	5%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.401g	2.721g	4%
Վիտամին E		0.59mg	4%
Վիտամին B1	0.212mg	0.262mg	4%
Ֆրուկտոզա	1.93g	0.43g	2%
Կալորիականություն	273kcal	228kcal	2%
Ածխաջրեր	27.97g	21.67g	2%
Վիտամին C		1.2mg	1%
Բջջանյութ(Fiber)	1.3g	1.1g	1%
Զուտ ածխաջրեր	26.67g	20.57g	N/A
Մագնեզիում	20mg	20mg	0%
Կալիում	173mg	173mg	0%
Շաքար	3.57g	2.13g	N/A
Պղինձ	0.082mg	0.084mg	0%
Նատրիում	624mg	617mg	0%
Տրանս ճարպ	0.079g	0.109g	N/A
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.002g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.003g	0.021g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.43g	0.114g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.002g	0.006g	N/A
20:3 n-3	0.001g	0.002g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.016g	0.001g	N/A
20:3 n-6	0.01g	0.012g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.009g	0.01g	N/A
18:2 n-6 c,c	4.396g	1.416g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

McChicken Sandwich

2

Սպիտակուցներ: 10.43 գ

Ճարպեր: 13.21 գ

Ածխաջրեր: 27.97 գ

Ջուր: 46.11 գ

Այլ: 2.28 գ

Egg McMUFFIN

3

Սպիտակուցներ: 13.64 գ

Ճարպեր: 9.66 գ

Ածխաջրեր: 21.67 գ

Ջուր: 52.58 գ

Այլ: 2.45 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+36.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+29.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+30.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+14%

հավասար Այլ ~2.45գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

McChicken Sandwich

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.346 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.401 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.964 գ

Egg McMUFFIN

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.592 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.721 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.735 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-34.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+61.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+186.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison

McChicken Sandwich

2

Օսլա: 0 գ

Սախարոզ: 0.17 գ

Գլյուկոզա: 1.03 գ

Ֆրուկտոզա: 1.93 գ

Լակտոզա: 0 գ

Մալթոզ: 0.43 գ

Գալակտոզա: 0 գ

Egg McMUFFIN

3

Օսլա: 0 գ

Սախարոզ: 0.4 գ

Գլյուկոզա: 0.4 գ

Ֆրուկտոզա: 0.43 գ

Լակտոզա: 0.33 գ

Մալթոզ: 0.57 գ

Գալակտոզա: 0 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա	+157.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա	+348.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ	+135.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ	+32.6%