Համեմատել McDonald's french fries և Chicken teriyaki subway սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +109.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +60.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -38% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +647.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3750% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +409.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +263.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +51.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +475.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +57.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +11% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 0.4µg | 15.4µg | 27% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.727g | 0.831g | 26% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.251g | 0.717g | 21% |
| Ճարպեր | 15.47g | 2.37g | 20% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.382g | 0.061g | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.379g | 0.642g | 17% |
| Սպիտակուցներ | 3.41g | 10.91g | 15% |
| Folate, total | 58µg | 15% | |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.213mg | 14% |
| Վիտամին K | 16µg | 13% | |
| Կալցիում | 19mg | 142mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 3.22mg | 5.063mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.9g | 1.2g | 11% |
| Օսլա | 38.23g | 13.77g | 10% |
| Կալիում | 596mg | 285mg | 9% |
| Երկաթ | 0.8mg | 1.52mg | 9% |
| Կալորիականություն | 323kcal | 155kcal | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.18mg | 0.273mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.38mg | 0.282mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 2.271g | 0.505g | 8% |
| Ածխաջրեր | 42.58g | 22.54g | 7% |
| Խոլեստերին | 22mg | 7% | |
| Վիտամին E | 1.38mg | 0.38mg | 7% |
| Choline, total | 39.8mg | 7% | |
| Վիտամին C | 5.6mg | 1.1mg | 5% |
| Պղինձ | 0.114mg | 0.071mg | 5% |
| Նատրիում | 189mg | 305mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.11µg | 5% | |
| Մագնեզիում | 37mg | 23mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 2.39g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 127mg | 139mg | 2% |
| Ցինկ | 0.51mg | 0.64mg | 1% |
| Մանգան | 0.249mg | 0.282mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.59mg | 0.655mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 947kcal | 142kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 65g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 38.68g | 21.34g | N/A |
| Շաքար | 0.21g | 6.06g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.064g | 0.012g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.031g | 0.002g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0g | 0.005g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.009g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.41 գ
Ճարպեր:
15.47 գ
Ածխաջրեր:
42.58 գ
Ջուր:
36.63 գ
Այլ:
1.91 գ
Սպիտակուցներ:
10.91 գ
Ճարպեր:
2.37 գ
Ածխաջրեր:
22.54 գ
Ջուր:
62.4 գ
Այլ:
1.78 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +552.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +219.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +70.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.271 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.379 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.727 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.505 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.642 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.831 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1049.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +468.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
38.23 գ
Սախարոզ:
0.21 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
13.77 գ
Սախարոզ:
0.79 գ
Գլյուկոզա:
2.23 գ
Ֆրուկտոզա:
2.39 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.65 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +177.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +276.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
