Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել McDonald's french fries և Wendy's chicken sandwich սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

McDonald's french fries vs Wendy's chicken sandwich infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 5.7% 53% 30% 38% 14% 54% 25% 32% 2.2%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 6.9% 20% 56% 45% 17% 69% 52% 30% 133%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +54.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +161.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -52.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +18.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +19.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +26.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +6000%
հավասար Մանգան ~0.23mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 19% 0% 28% 0% 45% 8.5% 60% 35% 88% 0% 40% 0% 22%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 0% 0% 0% 74% 30% 62% 32% 44% 41% 27% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +1766.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +12.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +101.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +49.5%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +63.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +251.4%
հավասար Վիտամին A ~IU
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B3 ~3.3mg
հավասար Folate, total ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 15% 43% 37% 2%
Սպիտակուցներ: 3.41 գ
Ճարպեր: 15.47 գ
Ածխաջրեր: 42.58 գ
Ջուր: 36.63 գ
Այլ: 1.91 գ
14% 8% 22% 55%
Սպիտակուցներ: 13.78 գ
Ճարպեր: 8.1 գ
Ածխաջրեր: 21.55 գ
Ջուր: 54.94 գ
Այլ: 1.63 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +91%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +97.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +17.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +304.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +50%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 51% 33%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.271 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.379 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.727 գ
21% 38% 40%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.618 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.921 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.086 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +152.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +53.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -28.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
99%
Օսլա: 38.23 գ
Սախարոզ: 0.21 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
88% 5% 6%
Օսլա: 16.1 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 0.87 գ
Ֆրուկտոզա: 1.14 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.15 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +137.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +∞%
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
McDonald's french fries Wendy's chicken sandwich
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient McDonald's french fries Wendy's chicken sandwich Opinion
Կալորիականություն 323kcal 214kcal McDonald's french fries
Սպիտակուցներ 3.41g 13.78g Wendy's chicken sandwich
Ճարպեր 15.47g 8.1g McDonald's french fries
Վիտամին C 5.6mg 0.3mg McDonald's french fries
Զուտ ածխաջրեր 38.68g 20.25g McDonald's french fries
Ածխաջրեր 42.58g 21.55g McDonald's french fries
Խոլեստերին 31mg McDonald's french fries
Մագնեզիում 37mg 24mg McDonald's french fries
Կալցիում 19mg 23mg Wendy's chicken sandwich
Կալիում 596mg 228mg McDonald's french fries
Երկաթ 0.8mg 1.5mg Wendy's chicken sandwich
Շաքար 0.21g Wendy's chicken sandwich
Բջջանյութ(Fiber) 3.9g 1.3g McDonald's french fries
Պղինձ 0.114mg 0.135mg Wendy's chicken sandwich
Ցինկ 0.51mg 0.61mg Wendy's chicken sandwich
Օսլա 38.23g 16.1g McDonald's french fries
Ֆոսֆոր 127mg 161mg Wendy's chicken sandwich
Նատրիում 189mg 401mg McDonald's french fries
Վիտամին E 1.38mg McDonald's french fries
Մանգան 0.249mg 0.23mg McDonald's french fries
Սելեն 0.4µg 24.4µg Wendy's chicken sandwich
Վիտամին B1 0.18mg 0.295mg Wendy's chicken sandwich
Վիտամին B2 0.037mg 0.13mg Wendy's chicken sandwich
Վիտամին B3 3.22mg 3.3mg Wendy's chicken sandwich
Վիտամին B5 0.59mg 0.526mg McDonald's french fries
Վիտամին B6 0.38mg 0.189mg McDonald's french fries
Վիտամին B12 0.33µg Wendy's chicken sandwich
Վիտամին K 16µg 10.7µg McDonald's french fries
Տրանս ճարպ 0.064g 0.514g McDonald's french fries
Choline, total 39.8mg McDonald's french fries
Հագեցած ճարպ 2.271g 1.618g Wendy's chicken sandwich
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.379g 2.921g McDonald's french fries
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.727g 3.086g McDonald's french fries
Տրիպտոֆան 0.15mg Wendy's chicken sandwich
Տրեոնին 0.5mg Wendy's chicken sandwich
Իզոլեյցին 0.54mg Wendy's chicken sandwich
Լեյցին 0.93mg Wendy's chicken sandwich
Լիզին 0.83mg Wendy's chicken sandwich
Մեթիոնին 0.29mg Wendy's chicken sandwich
Ֆենիլալանին 0.51mg Wendy's chicken sandwich
Վալին 0.59mg Wendy's chicken sandwich
Հիստիդին 0.38mg Wendy's chicken sandwich
Ֆրուկտոզա 0g 1.14g Wendy's chicken sandwich
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.382g 0.233g McDonald's french fries
18:3 n-6 c,c,c 0.031g McDonald's french fries
20:4 n-6 0.017g Wendy's chicken sandwich
20:2 n-6 c,c 0.009g 0g McDonald's french fries
18:2 n-6 c,c 4.251g 2.705g McDonald's french fries

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
McDonald's french fries Wendy's chicken sandwich
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
27%
McDonald's french fries
24%
Wendy's chicken sandwich
Mineral Summary Score
28%
McDonald's french fries
45%
Wendy's chicken sandwich

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Wendy's chicken sandwich
Wendy's chicken sandwich is lower in Շաքար (difference - 0.21g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Wendy's chicken sandwich
Wendy's chicken sandwich is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.653g)
Which food is lower in glycemic index?
Wendy's chicken sandwich
Wendy's chicken sandwich is lower in glycemic index (difference - 70)
Which food is richer in minerals?
Wendy's chicken sandwich
Wendy's chicken sandwich is relatively richer in minerals
Which food is lower in Խոլեստերին?
McDonald's french fries
McDonald's french fries is lower in Խոլեստերին (difference - 31mg)
Which food is lower in Նատրիում?
McDonald's french fries
McDonald's french fries is lower in Նատրիում (difference - 212mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. McDonald's french fries - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170721/nutrients
  2. Wendy's chicken sandwich - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170723/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: