Համեմատել McDonald's french fries և Կարտոֆիլ ֆրի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

McDonald's french fries

1

Կարտոֆիլ ֆրի

1

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-10%

Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն

+125%

հավասար Մագնեզիում ~35mg

հավասար Կալցիում ~18mg

հավասար Կալիում ~579mg

հավասար Երկաթ ~0.81mg

հավասար Պղինձ ~0.124mg

հավասար Ցինկ ~0.5mg

հավասար Ֆոսֆոր ~125mg

հավասար Մանգան ~0.247mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

McDonald's french fries

2

Կարտոֆիլ ֆրի

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+19.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+42.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+21%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0.17mg

հավասար Վիտամին B2 ~0.039mg

հավասար Վիտամին B3 ~3.004mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.58mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.372mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Օսլա	38.23g		16%
Folate, total		30µg	8%
Վիտամին K	16µg	11.2µg	4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.379g	5.969g	4%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.727g	5.398g	4%
18:2 n-6 c,c	4.251g	4.898g	4%
Վիտամին E	1.38mg	1.67mg	2%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.382g	0.407g	2%
Կալորիականություն	323kcal	312kcal	1%
Ճարպեր	15.47g	14.73g	1%
Վիտամին C	5.6mg	4.7mg	1%
Կալիում	596mg	579mg	1%
Պղինձ	0.114mg	0.124mg	1%
Նատրիում	189mg	210mg	1%
Սելեն	0.4µg	0.9µg	1%
Վիտամին B1	0.18mg	0.17mg	1%
Վիտամին B3	3.22mg	3.004mg	1%
Վիտամին B6	0.38mg	0.372mg	1%
Choline, total	39.8mg	36.8mg	1%
Սպիտակուցներ	3.41g	3.43g	0%
Protein per 100 calories	1.1g	1.1g	N/A
Calories per 10 g protein	947kcal	910kcal	N/A
Weight per 100 calories	31g	32g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	5.3	4.9	N/A
Զուտ ածխաջրեր	38.68g	37.64g	N/A
Ածխաջրեր	42.58g	41.44g	0%
Մագնեզիում	37mg	35mg	0%
Կալցիում	19mg	18mg	0%
Երկաթ	0.8mg	0.81mg	0%
Շաքար	0.21g	0.3g	N/A
Բջջանյութ(Fiber)	3.9g	3.8g	0%
Ցինկ	0.51mg	0.5mg	0%
Ֆոսֆոր	127mg	125mg	0%
Մանգան	0.249mg	0.247mg	0%
Վիտամին B2	0.037mg	0.039mg	0%
Վիտամին B5	0.59mg	0.58mg	0%
Տրանս ճարպ	0.064g	0.06g	N/A
Հագեցած ճարպ	2.271g	2.336g	0%
20:3 n-3	0g	0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.031g	0.029g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.009g	0.007g	N/A