Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել McDonald's hamburger և Wendy's chicken sandwich սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

McDonald's hamburger vs Wendy's chicken sandwich infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 38% 17% 108% 32% 53% 46% 64% 42% 143%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 6.9% 20% 56% 45% 17% 69% 52% 30% 133%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +452.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +91.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +219.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +40%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +40.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +50.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -18.8%
հավասար Սելեն ~24.4µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2% 0% 0% 0% 62% 55% 85% 0% 0% 104% 0% 48% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 0% 0% 0% 74% 30% 62% 32% 44% 41% 27% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +83.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +37.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +151.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +19.4%
հավասար Վիտամին A ~µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient McDonald's hamburger Wendy's chicken sandwich DV% diff.
Վիտամին B12 0.83µg 0.33µg 21%
Երկաթ 2.87mg 1.5mg 17%
Folate, total 64µg 16%
Վիտամին B6 0.189mg 15%
Ցինկ 1.95mg 0.61mg 12%
Վիտամին B5 0.526mg 11%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.42g 3.086g 11%
Կալցիում 127mg 23mg 10%
Վիտամին K 10.7µg 9%
Հագեցած ճարպ 3.504g 1.618g 9%
Վիտամին B3 4.544mg 3.3mg 8%
Վիտամին B2 0.239mg 0.13mg 8%
Ֆոսֆոր 107mg 161mg 8%
Օսլա 16.1g 7%
Վիտամին B1 0.247mg 0.295mg 4%
Պղինձ 0.096mg 0.135mg 4%
Նատրիում 494mg 401mg 4%
Մանգան 0.322mg 0.23mg 4%
Ֆրուկտոզա 3.3g 1.14g 3%
Կալորիականություն 264kcal 214kcal 3%
Սելեն 26.2µg 24.4µg 3%
Ճարպեր 10.09g 8.1g 3%
Ածխաջրեր 30.28g 21.55g 3%
Սպիտակուցներ 12.92g 13.78g 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.768g 2.921g 2%
Կալիում 192mg 228mg 1%
Մագնեզիում 21mg 24mg 1%
Խոլեստերին 27mg 31mg 1%
Վիտամին C 0.6mg 0.3mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 28.98g 20.25g N/A
Շաքար 6.03g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 1.3g 1.3g 0%
Տրանս ճարպ 0.428g 0.514g N/A
Տրիպտոֆան 0.15mg 0%
Տրեոնին 0.5mg 0%
Իզոլեյցին 0.54mg 0%
Լեյցին 0.93mg 0%
Լիզին 0.83mg 0%
Մեթիոնին 0.29mg 0%
Ֆենիլալանին 0.51mg 0%
Վալին 0.59mg 0%
Հիստիդին 0.38mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.002g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.134g 0.233g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.006g 0g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.004g N/A
20:3 n-6 0.011g 0g N/A
20:4 n-6 0.017g N/A
20:2 n-6 c,c 0.004g 0g N/A
18:2 n-6 c,c 1.135g 2.705g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 10% 30% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 12.92 գ
Ճարպեր: 10.09 գ
Ածխաջրեր: 30.28 գ
Ջուր: 44.53 գ
Այլ: 2.18 գ
14% 8% 22% 55%
Սպիտակուցներ: 13.78 գ
Ճարպեր: 8.1 գ
Ածխաջրեր: 21.55 գ
Ջուր: 54.94 գ
Այլ: 1.63 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +24.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +40.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +33.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +23.4%
հավասար Սպիտակուցներ ~13.78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 43% 16%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.504 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.768 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.42 գ
21% 38% 40%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.618 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.921 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.086 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +29%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +117.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
35% 55% 10%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 2.1 գ
Ֆրուկտոզա: 3.3 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.63 գ
Գալակտոզա: 0 գ
88% 5% 6%
Օսլա: 16.1 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 0.87 գ
Ֆրուկտոզա: 1.14 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.15 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +141.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +189.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +320%
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +∞%
հավասար Սախարոզ ~0g
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. McDonald's hamburger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170717/nutrients
  2. Wendy's chicken sandwich - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170723/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: