Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել McDonald's hamburger և Սենդվիչ հավի մսով սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

McDonald's hamburger vs Սենդվիչ հավի մսով infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 38% 17% 108% 32% 53% 46% 64% 42% 143%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +119%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +62.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +43.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +219.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -34.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +47%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +31.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +27.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +72.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2% 0% 0% 0% 62% 55% 85% 0% 0% 104% 0% 48% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +538.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +36.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +25.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +69.9%
հավասար Վիտամին B1 ~0.23mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient McDonald's hamburger Սենդվիչ հավի մսով DV% diff.
Վիտամին B6 0.383mg 29%
Վիտամին B12 0.83µg 0.13µg 29%
Վիտամին B5 1.2mg 24%
Վիտամին B3 4.544mg 7.72mg 20%
Վիտամին E 2.41mg 16%
Երկաթ 2.87mg 1.77mg 14%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.42g 3.177g 12%
Ցինկ 1.95mg 0.61mg 12%
Նատրիում 494mg 753mg 11%
Ֆոսֆոր 107mg 185mg 11%
Սելեն 26.2µg 19.9µg 11%
Կալցիում 127mg 58mg 7%
Օսլա 16.5g 7%
Վիտամին K 8.5µg 7%
Սպիտակուցներ 12.92g 16.28g 7%
Choline, total 35.3mg 6%
Հագեցած ճարպ 3.504g 2.123g 6%
Վիտամին B2 0.239mg 0.3mg 5%
Մանգան 0.322mg 0.219mg 4%
Folate, total 64µg 47µg 4%
Պղինձ 0.096mg 0.067mg 3%
Խոլեստերին 27mg 35mg 3%
Ածխաջրեր 30.28g 20.89g 3%
Ֆրուկտոզա 3.3g 0.97g 3%
Կալիում 192mg 245mg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.768g 4.481g 2%
Ճարպեր 10.09g 11.19g 2%
Կալորիականություն 264kcal 250kcal 1%
Վիտամին B1 0.247mg 0.23mg 1%
Մագնեզիում 21mg 24mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Վիտամին D 5IU 1%
Վիտամին C 0.6mg 0.8mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 28.98g 19.49g N/A
Շաքար 6.03g 3.64g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 1.3g 1.4g 0%
Վիտամին A 3µg 0%
Տրանս ճարպ 0.428g 0.03g N/A
20:5 n-3 (EPA) 0.002g 0.003g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.003g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.134g 0.197g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.006g 0.003g N/A
20:3 n-3 0.001g 0g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.004g 0.009g N/A
20:3 n-6 0.011g 0.008g N/A
20:2 n-6 c,c 0.004g 0.006g N/A
18:2 n-6 c,c 1.135g 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 10% 30% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 12.92 գ
Ճարպեր: 10.09 գ
Ածխաջրեր: 30.28 գ
Ջուր: 44.53 գ
Այլ: 2.18 գ
16% 11% 21% 49% 3%
Սպիտակուցներ: 16.28 գ
Ճարպեր: 11.19 գ
Ածխաջրեր: 20.89 գ
Ջուր: 48.94 գ
Այլ: 2.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +44.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +26%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +10.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +23.9%
հավասար Ջուր ~48.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 43% 16%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.504 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.768 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.42 գ
22% 46% 32%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.481 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.177 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -39.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +18.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +123.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
35% 55% 10%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 2.1 գ
Ֆրուկտոզա: 3.3 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.63 գ
Գալակտոզա: 0 գ
82% 6% 4% 5% 4%
Օսլա: 16.5 գ
Սախարոզ: 1.15 գ
Գլյուկոզա: 0.79 գ
Ֆրուկտոզա: 0.97 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.73 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +165.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +240.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +15.9%
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. McDonald's hamburger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170717/nutrients
  2. Սենդվիչ հավի մսով - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: