Համեմատել McDonald's hamburger և Սենդվիչ հավի մսով սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +119% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +62.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +219.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +47% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +31.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +72.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +538.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +36.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +69.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.383mg | 29% | |
| Վիտամին B12 | 0.83µg | 0.13µg | 29% |
| Վիտամին B5 | 1.2mg | 24% | |
| Վիտամին B3 | 4.544mg | 7.72mg | 20% |
| Վիտամին E | 2.41mg | 16% | |
| Երկաթ | 2.87mg | 1.77mg | 14% |
| Ցինկ | 1.95mg | 0.61mg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.42g | 3.177g | 12% |
| Ֆոսֆոր | 107mg | 185mg | 11% |
| Նատրիում | 494mg | 753mg | 11% |
| Սելեն | 26.2µg | 19.9µg | 11% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.135g | 2.884g | 10% |
| Սպիտակուցներ | 12.92g | 16.28g | 7% |
| Կալցիում | 127mg | 58mg | 7% |
| Օսլա | 16.5g | 7% | |
| Վիտամին K | 8.5µg | 7% | |
| Choline, total | 35.3mg | 6% | |
| Հագեցած ճարպ | 3.504g | 2.123g | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.239mg | 0.3mg | 5% |
| Մանգան | 0.322mg | 0.219mg | 4% |
| Folate, total | 64µg | 47µg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.134g | 0.197g | 4% |
| Ածխաջրեր | 30.28g | 20.89g | 3% |
| Խոլեստերին | 27mg | 35mg | 3% |
| Պղինձ | 0.096mg | 0.067mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 3.3g | 0.97g | 3% |
| Ճարպեր | 10.09g | 11.19g | 2% |
| Կալիում | 192mg | 245mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.768g | 4.481g | 2% |
| Կալորիականություն | 264kcal | 250kcal | 1% |
| Վիտամին D | 5 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 21mg | 24mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.247mg | 0.23mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.9g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 204kcal | 154kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 38g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 3.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0.6mg | 0.8mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 28.98g | 19.49g | N/A |
| Շաքար | 6.03g | 3.64g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 1.4g | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.428g | 0.03g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | 0.003g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.004g | 0.009g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.011g | 0.008g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.92 գ
Ճարպեր:
10.09 գ
Ածխաջրեր:
30.28 գ
Ջուր:
44.53 գ
Այլ:
2.18 գ
Սպիտակուցներ:
16.28 գ
Ճարպեր:
11.19 գ
Ածխաջրեր:
20.89 գ
Ջուր:
48.94 գ
Այլ:
2.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +44.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +10.9% |
հավասար
Ջուր
~48.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.504 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.768 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.42 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.481 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.177 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -39.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +123.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
2.1 գ
Ֆրուկտոզա:
3.3 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.63 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
16.5 գ
Սախարոզ:
1.15 գ
Գլյուկոզա:
0.79 գ
Ֆրուկտոզա:
0.97 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.73 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +165.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +240.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +15.9% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
