Համեմատել Milkfish և Burbot սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +180.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +481.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3350% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +560% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +318.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +41% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +255.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2581.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +149.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.27µg | 0.92µg | 98% |
| Վիտամին B3 | 8.256mg | 1.973mg | 39% |
| Մանգան | 0.026mg | 0.897mg | 38% |
| Վիտամին B1 | 0.016mg | 0.429mg | 34% |
| Պղինձ | 0.044mg | 0.256mg | 24% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.173mg | 14% |
| Ճարպեր | 8.63g | 1.04g | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.488mg | 0.346mg | 11% |
| Երկաթ | 0.41mg | 1.15mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.069mg | 0.172mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 208mg | 256mg | 7% |
| Folate, total | 18µg | 1µg | 4% |
| Կալորիականություն | 190kcal | 115kcal | 4% |
| Կալիում | 374mg | 518mg | 4% |
| Վիտամին A | 33µg | 5µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 26.32g | 24.76g | 3% |
| Խոլեստերին | 67mg | 77mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.381g | 3% | |
| Նատրիում | 92mg | 124mg | 1% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0.97mg | 1% |
| Մագնեզիում | 38mg | 41mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.209g | 1% | |
| Կալցիում | 65mg | 64mg | 0% |
| Սելեն | 16.2µg | 16.2µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.17g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.295mg | 0.277mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.154mg | 1.085mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.213mg | 1.141mg | 0% |
| Լեյցին | 2.139mg | 2.012mg | 0% |
| Լիզին | 2.417mg | 2.274mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.779mg | 0.733mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.028mg | 0.966mg | 0% |
| Վալին | 1.356mg | 1.275mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.775mg | 0.729mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.09g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.123g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.033g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +729.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +206.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~24.76g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
