Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Milky way և Carob սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Milky way vs Carob infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +163.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +163.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +80%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +88.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +410.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -35.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +411.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +24.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +160%
հավասար Մանգան - 0.14
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 35% 19% 15% 29% 11% 22% 19% 49% 20% 11%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 91% 49% 26% 54% 56% 14% 97% 61% 19% 29%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +163.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +163.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +80%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +88.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +410.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -35.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +411.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +24.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +160%
հավասար Մանգան - 0.14

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
10
Carob
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +76.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +117.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +72.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +575.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +383.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +828.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +425%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +15.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +113.9%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 7% 18% 12% 3% 12% 24% 3% 10% 4% 3% 23% 9% 10%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 1% 32% 0% 2% 25% 42% 20% 45% 30% 16% 35% 11% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +76.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +117.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +72.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +575.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +383.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +828.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +425%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +15.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +113.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +26.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +309.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +103.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +82%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +106.2%
4% 17% 71% 6%
Սպիտակուցներ: 4.01 գ
Ճարպեր: 17.23 գ
Ածխաջրեր: 71.17 գ
Ջուր: 6.3 գ
Այլ: 1.29 գ
8% 31% 56% 3%
Սպիտակուցներ: 8.15 գ
Ճարպեր: 31.36 գ
Ածխաջրեր: 56.29 գ
Ջուր: 1.54 գ
Այլ: 2.66 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +26.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +309.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +103.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +82%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +106.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -58.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +361.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +13.5%
83% 15% 2%
Հագեցած ճարպ: 12.016 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.23 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.26 գ
97%
Հագեցած ճարպ: 29.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.483 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.295 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -58.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +361.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +13.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Milky way Carob
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Milky way Carob Opinion
Զուտ ածխաջրեր 70.17g 52.49g Milky way
Սպիտակուցներ 4.01g 8.15g Carob
Ճարպեր 17.23g 31.36g Carob
Ածխաջրեր 71.17g 56.29g Milky way
Կալորիականություն 456kcal 540kcal Carob
Շաքար 59.69g 34.11g Carob
Բջջանյութ(Fiber) 1g 3.8g Carob
Կալցիում 115mg 303mg Carob
Երկաթ 0.49mg 1.29mg Carob
Մագնեզիում 20mg 36mg Carob
Ֆոսֆոր 67mg 126mg Carob
Կալիում 124mg 633mg Carob
Նատրիում 167mg 107mg Carob
Ցինկ 0.69mg 3.53mg Carob
Պղինձ 0.147mg 0.183mg Carob
Մանգան 0.147mg 0.14mg Milky way
Սելեն 2µg 5.2µg Carob
Վիտամին A 110IU 10IU Milky way
Վիտամին A, RAE 31µg 1µg Milky way
Վիտամին E 0.89mg 1.57mg Carob
Վիտամին D 16IU 0IU Milky way
Վիտամին D (D2 + D3) 0.4µg 0µg Milky way
Վիտամին C 0.7mg 0.5mg Milky way
Վիտամին B1 0.046mg 0.1mg Carob
Վիտամին B2 0.103mg 0.178mg Carob
Վիտամին B3 0.154mg 1.04mg Carob
Վիտամին B5 0.155mg 0.75mg Carob
Վիտամին B6 0.014mg 0.13mg Carob
Folate, total 4µg 21µg Carob
Վիտամին B12 0.18µg 0.28µg Carob
Choline, total 16.5mg 19mg Carob
Վիտամին K 3.6µg 7.7µg Carob
Խոլեստերին 9mg 1mg Carob
Տրանս ճարպ 0.206g 0g Carob
Հագեցած ճարպ 12.016g 29.018g Milky way
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.23g 0.483g Milky way
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.26g 0.295g Carob

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Milky way Carob
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
10%
Milky way
21%
Carob
Mineral Summary Score
23%
Milky way
49%
Carob

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Milky way
Milky way is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 17.002g)
Which food is lower in Շաքար?
Carob
Carob is lower in Շաքար (difference - 25.58g)
Which food is lower in Նատրիում?
Carob
Carob is lower in Նատրիում (difference - 60mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Carob
Carob is lower in Խոլեստերին (difference - 8mg)
Which food is lower in glycemic index?
Carob
Carob is lower in glycemic index (difference - 23)
Which food is richer in minerals?
Carob
Carob is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Carob
Carob is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Milky way - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168756/nutrients
  2. Carob - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167973/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: