Համեմատել Monkfish և Sucker fish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -54.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +188.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +307.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +594.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +81.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2380.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +141.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +19.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +321.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +122.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +112.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 46.8µg | 16.2µg | 56% |
| Վիտամին B12 | 1.04µg | 2.31µg | 53% |
| Մանգան | 0.031mg | 0.769mg | 32% |
| Պղինձ | 0.036mg | 0.25mg | 24% |
| Երկաթ | 0.41mg | 1.67mg | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.173mg | 0.865mg | 14% |
| Կալցիում | 10mg | 90mg | 8% |
| Խոլեստերին | 32mg | 53mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 2.558mg | 1.462mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.035g | 7% | |
| Սպիտակուցներ | 18.56g | 21.49g | 6% |
| Վիտամին A | 14µg | 59µg | 5% |
| Ցինկ | 0.53mg | 0.96mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.277mg | 0.231mg | 4% |
| Մագնեզիում | 27mg | 38mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.579g | 3% | |
| Ճարպեր | 1.95g | 2.97g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 256mg | 269mg | 2% |
| Folate, total | 8µg | 17µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.905g | 2% | |
| Կալորիականություն | 97kcal | 119kcal | 1% |
| Վիտամին C | 1mg | 0mg | 1% |
| Կալիում | 513mg | 487mg | 1% |
| Նատրիում | 23mg | 51mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.029mg | 0.012mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.073mg | 0.085mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 19g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 52kcal | 55kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 103g | 84g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.208mg | 0.241mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.814mg | 0.942mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.855mg | 0.99mg | 0% |
| Լեյցին | 1.509mg | 1.746mg | 0% |
| Լիզին | 1.705mg | 1.973mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.549mg | 0.636mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.725mg | 0.839mg | 0% |
| Վալին | 0.956mg | 1.107mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.547mg | 0.633mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.244g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.371g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.094g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.56 գ
Ճարպեր:
1.95 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
78.51 գ
Այլ:
0.98 գ
Սպիտակուցներ:
21.49 գ
Ճարպեր:
2.97 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.99 գ
Այլ:
1.55 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +52.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~73.99g
