Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Mounds candy bar և Sorghum syrup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Mounds candy bar vs Sorghum syrup infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 39% 6.3% 28% 78% 133% 30% 39% 19% 124% 36%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 71% 45% 88% 143% 43% 11% 24% 1% 200% 9.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +207.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +168.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +288.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +81.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +614.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +211.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +81.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -94.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +61.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.3% 0% 3.8% 0% 12% 13% 5.2% 15% 21% 0% 4% 4.5% 6.4%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 25% 36% 1.9% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +177%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +104.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +167.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +228.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +644.4%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +12.7%
հավասար Վիտամին A ~0IU
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 59% 9%
Սպիտակուցներ: 4.6 գ
Ճարպեր: 26.6 գ
Ածխաջրեր: 58.59 գ
Ջուր: 9.05 գ
Այլ: 1.16 գ
75% 23% 2%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 74.9 գ
Ջուր: 22.7 գ
Այլ: 2.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +27.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +150.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +106.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Mounds candy bar Sorghum syrup
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Mounds candy bar Sorghum syrup Opinion
Կալորիականություն 486kcal 290kcal Mounds candy bar
Սպիտակուցներ 4.6g 0g Mounds candy bar
Ճարպեր 26.6g 0g Mounds candy bar
Վիտամին C 0.4mg 0mg Mounds candy bar
Զուտ ածխաջրեր 54.89g 74.9g Sorghum syrup
Ածխաջրեր 58.59g 74.9g Sorghum syrup
Խոլեստերին 2mg 0mg Sorghum syrup
Մագնեզիում 55mg 100mg Sorghum syrup
Կալցիում 21mg 150mg Sorghum syrup
Կալիում 321mg 1000mg Sorghum syrup
Երկաթ 2.09mg 3.8mg Sorghum syrup
Շաքար 46.19g 74.9g Mounds candy bar
Բջջանյութ(Fiber) 3.7g 0g Mounds candy bar
Պղինձ 0.4mg 0.13mg Mounds candy bar
Ցինկ 1.1mg 0.41mg Mounds candy bar
Ֆոսֆոր 91mg 56mg Mounds candy bar
Նատրիում 145mg 8mg Sorghum syrup
Վիտամին E 0.19mg 0mg Mounds candy bar
Մանգան 0.948mg 1.53mg Sorghum syrup
Սելեն 6.6µg 1.7µg Mounds candy bar
Վիտամին B1 0.049mg 0.1mg Sorghum syrup
Վիտամին B2 0.058mg 0.155mg Sorghum syrup
Վիտամին B3 0.277mg 0.1mg Mounds candy bar
Վիտամին B5 0.245mg 0.804mg Sorghum syrup
Վիտամին B6 0.09mg 0.67mg Sorghum syrup
Վիտամին K 1.6µg 0µg Mounds candy bar
Folate, total 6µg 0µg Mounds candy bar
Choline, total 11.8mg 13.3mg Sorghum syrup
Հագեցած ճարպ 20.58g 0g Sorghum syrup
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.39g 0g Mounds candy bar
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.14g 0g Mounds candy bar

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Mounds candy bar Sorghum syrup
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
7%
Mounds candy bar
21%
Sorghum syrup
Mineral Summary Score
53%
Mounds candy bar
64%
Sorghum syrup

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Sorghum syrup
Sorghum syrup is lower in Խոլեստերին (difference - 2mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Sorghum syrup
Sorghum syrup is lower in Նատրիում (difference - 137mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Sorghum syrup
Sorghum syrup is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 20.58g)
Which food is lower in Շաքար?
Mounds candy bar
Mounds candy bar is lower in Շաքար (difference - 28.71g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Mounds candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168759/nutrients
  2. Sorghum syrup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169662/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: