Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Mounds candy bar և Կակաո-սերմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Mounds candy bar vs Կակաո-սերմ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 39% 6.3% 28% 78% 133% 30% 39% 19% 124% 36%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +765.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +428.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +681.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +642.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +801.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +479.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +700%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -86.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +294.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +100%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.3% 0% 3.8% 0% 12% 13% 5.2% 15% 21% 0% 4% 4.5% 6.4%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +90%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +124.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +693.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +766.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +31.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +50%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +433.3%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B5 ~0.254mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Choline, total ~11.4mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Mounds candy bar Կակաո-սերմ DV% diff.
Պղինձ 0.4mg 3.607mg 356%
Երկաթ 2.09mg 15.52mg 168%
Մանգան 0.948mg 3.737mg 121%
Բջջանյութ(Fiber) 3.7g 29.8g 104%
Մագնեզիում 55mg 476mg 100%
Ֆոսֆոր 91mg 728mg 91%
Կալիում 321mg 2509mg 64%
Հագեցած ճարպ 20.58g 7.76g 58%
Ցինկ 1.1mg 6.37mg 48%
Վիտամին B2 0.058mg 0.46mg 31%
Սպիտակուցներ 4.6g 18.1g 27%
Ճարպեր 26.6g 13.1g 21%
Կոֆեին 17mg 78mg 15%
Վիտամին B3 0.277mg 2.4mg 13%
Կալորիականություն 486kcal 220kcal 13%
Սելեն 6.6µg 13.2µg 12%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.39g 4.39g 10%
Կալցիում 21mg 111mg 9%
Folate, total 6µg 32µg 7%
Վիտամին B1 0.049mg 0.11mg 5%
Նատրիում 145mg 19mg 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.14g 0.42g 2%
Վիտամին B6 0.09mg 0.118mg 2%
Վիտամին E 0.19mg 0.1mg 1%
Խոլեստերին 2mg 0mg 1%
Վիտամին K 1.6µg 2.4µg 1%
Վիտամին C 0.4mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 54.89g 28.5g N/A
Ածխաջրեր 58.59g 58.3g 0%
Շաքար 46.19g 1.76g N/A
Վիտամին B5 0.245mg 0.254mg 0%
Choline, total 11.8mg 11.4mg 0%
Տրիպտոֆան 0.271mg 0%
Տրեոնին 0.716mg 0%
Իզոլեյցին 0.701mg 0%
Լեյցին 1.097mg 0%
Լիզին 0.907mg 0%
Մեթիոնին 0.187mg 0%
Ֆենիլալանին 0.869mg 0%
Վալին 1.086mg 0%
Հիստիդին 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 27% 59% 9%
Սպիտակուցներ: 4.6 գ
Ճարպեր: 26.6 գ
Ածխաջրեր: 58.59 գ
Ջուր: 9.05 գ
Այլ: 1.16 գ
18% 13% 58% 3% 8%
Սպիտակուցներ: 18.1 գ
Ճարպեր: 13.1 գ
Ածխաջրեր: 58.3 գ
Ջուր: 2.7 գ
Այլ: 7.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +103.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +235.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +293.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +572.4%
հավասար Ածխաջրեր ~58.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
97% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 20.58 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.39 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.14 գ
62% 35% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.76 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.39 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.42 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -62.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1025.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +200%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Mounds candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168759/nutrients
  2. Կակաո-սերմ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: