Համեմատել Mozzarella cheese sticks և Cheese popcorn սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Mozzarella cheese sticks

2

Cheese popcorn

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+192.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+35%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+333.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+115.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+109%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-11.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+96.4%

հավասար Ցինկ ~2.01mg

հավասար Ֆոսֆոր ~361mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Mozzarella cheese sticks

5

Cheese popcorn

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+21%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+79.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+209.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+136.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+416.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+48.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+21.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+179.8%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B2 ~0.241mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.104g	15.37g	68%
Բջջանյութ(Fiber)	1.6g	9.9g	33%
Ճարպեր	17.87g	33.2g	24%
Կալցիում	331mg	113mg	22%
Վիտամին E	0.74mg	3.82mg	21%
Վիտամին B12	0.95µg	0.53µg	18%
Երկաթ	0.84mg	2.24mg	18%
Մագնեզիում	21mg	91mg	17%
Մանգան	0.363mg	0.713mg	15%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.287g	9.7g	14%
Վիտամին K	25.4µg	8.2µg	14%
Վիտամին B6	0.084mg	0.235mg	12%
Վիտամին A	96µg	8µg	10%
Կալորիականություն	324kcal	526kcal	10%
Սպիտակուցներ	13.56g	9.3g	9%
Օսլա	21.67g		9%
Պղինձ	0.067mg	0.14mg	8%
Սելեն	16.2µg	12µg	8%
Ածխաջրեր	27.22g	51.6g	8%
Խոլեստերին	32mg	11mg	7%
Նատրիում	1008mg	889mg	5%
Folate, total	26µg	11µg	4%
Կալիում	121mg	261mg	4%
Choline, total		15.3mg	3%
Վիտամին B3	0.98mg	1.453mg	3%
Վիտամին B1	0.15mg	0.124mg	2%
Վիտամին B5	0.38mg	0.461mg	2%
Վիտամին B2	0.257mg	0.241mg	1%
Հագեցած ճարպ	6.643g	6.41g	1%
Վիտամին C		0.5mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	25.62g	41.7g	N/A
Շաքար	2.83g	0.79g	N/A
Ցինկ	1.98mg	2.01mg	0%
Ֆոսֆոր	358mg	361mg	0%
Տրանս ճարպ	0.372g		N/A
Տրիպտոֆան	0.175mg	0.094mg	0%
Տրեոնին	0.472mg	0.417mg	0%
Իզոլեյցին	0.718mg	0.402mg	0%
Լեյցին	1.468mg	1.024mg	0%
Լիզին	1.211mg	0.443mg	0%
Մեթիոնին	0.411mg	0.191mg	0%
Ֆենիլալանին	0.811mg	0.405mg	0%
Վալին	0.934mg	0.489mg	0%
Հիստիդին	0.441mg	0.252mg	0%
Ֆրուկտոզա	0.2g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.003g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.524g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.006g	0g	N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.045g		N/A
20:3 n-6	0.011g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.006g		N/A
18:2 n-6 c,c	4.306g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Mozzarella cheese sticks

3

Սպիտակուցներ: 13.56 գ

Ճարպեր: 17.87 գ

Ածխաջրեր: 27.22 գ

Ջուր: 37.63 գ

Այլ: 3.72 գ

Cheese popcorn

2

Սպիտակուցներ: 9.3 գ

Ճարպեր: 33.2 գ

Ածխաջրեր: 51.6 գ

Ջուր: 2.5 գ

Այլ: 3.4 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+45.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+1405.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+85.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+89.6%

հավասար Այլ ~3.4գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Mozzarella cheese sticks

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.643 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.287 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.104 գ

Cheese popcorn

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.41 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.7 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 15.37 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+126.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+201.1%