Համեմատել Mozzarella cheese sticks և Fruit roll ups սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Mozzarella cheese sticks

9

Fruit roll ups

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+406.3%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-68.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Mozzarella cheese sticks

10

Fruit roll ups

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին C		120mg	133%
Ֆոսֆոր	358mg		51%
Վիտամին B12	0.95µg		40%
Կալցիում	331mg		33%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.104g	0.093g	33%
Նատրիում	1008mg	317mg	30%
Սպիտակուցներ	13.56g	0.1g	27%
Հագեցած ճարպ	6.643g	0.99g	26%
Սելեն	16.2µg	3.2µg	24%
Ճարպեր	17.87g	3.5g	22%
Վիտամին K	25.4µg		21%
Վիտամին B2	0.257mg		20%
Ածխաջրեր	27.22g	85.2g	19%
Ցինկ	1.98mg		18%
Մանգան	0.363mg		16%
Վիտամին B1	0.15mg		13%
Վիտամին A	96µg		11%
Երկաթ	0.84mg		11%
Խոլեստերին	32mg		11%
Օսլա	21.67g		9%
Վիտամին B5	0.38mg		8%
Folate, total	26µg		7%
Պղինձ	0.067mg		7%
Վիտամին B3	0.98mg		6%
Բջջանյութ(Fiber)	1.6g		6%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.287g	1.724g	6%
Վիտամին B6	0.084mg		6%
Վիտամին E	0.74mg		5%
Մագնեզիում	21mg		5%
Կալիում	121mg		4%
Կալորիականություն	324kcal	373kcal	2%
Զուտ ածխաջրեր	25.62g	85.2g	N/A
Շաքար	2.83g	38.7g	N/A
Տրանս ճարպ	0.372g		N/A
Տրիպտոֆան	0.175mg		0%
Տրեոնին	0.472mg		0%
Իզոլեյցին	0.718mg		0%
Լեյցին	1.468mg		0%
Լիզին	1.211mg		0%
Մեթիոնին	0.411mg		0%
Ֆենիլալանին	0.811mg		0%
Վալին	0.934mg		0%
Հիստիդին	0.441mg		0%
Ֆրուկտոզա	0.2g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.003g		N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.524g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.006g		N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.045g		N/A
20:3 n-6	0.011g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.006g		N/A
18:2 n-6 c,c	4.306g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Mozzarella cheese sticks

4

Սպիտակուցներ: 13.56 գ

Ճարպեր: 17.87 գ

Ածխաջրեր: 27.22 գ

Ջուր: 37.63 գ

Այլ: 3.72 գ

Fruit roll ups

1

Սպիտակուցներ: 0.1 գ

Ճարպեր: 3.5 գ

Ածխաջրեր: 85.2 գ

Ջուր: 10.2 գ

Այլ: 1 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+13460%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+410.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+268.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+272%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+213%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Mozzarella cheese sticks

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.643 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.287 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.104 գ

Fruit roll ups

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.99 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.724 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.093 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+148.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+5388.2%