Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Mr. Goodbar և Apple crisp սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Mr. Goodbar vs Apple crisp infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +214.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +69.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +487.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +482.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +405.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -88.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +416.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +139.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 33% 53% 34% 70% 35% 6% 26% 57% 0% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 11% 31% 6% 12% 7% 46% 5% 24% 17% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +214.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +69.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +487.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +482.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +405.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -88.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +416.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +139.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +734.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +68.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +72.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +306.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +356.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +75%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +137.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +144.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +13.9%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 8% 64% 0% 3% 35% 33% 65% 26% 17% 29% 42% 26% 10%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 9% 8% 0% 8% 21% 19% 16% 6% 10% 12% 0% 0% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +734.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +68.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +72.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +306.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +356.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +75%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +137.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +144.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +13.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +484%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +868.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +76.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +66.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +13880%
10% 33% 54% 2%
Սպիտակուցներ: 10.22 գ
Ճարպեր: 33.21 գ
Ածխաջրեր: 54.34 գ
Ջուր: 0.45 գ
Այլ: 1.78 գ
2% 3% 31% 63%
Սպիտակուցներ: 1.75 գ
Ճարպեր: 3.43 գ
Ածխաջրեր: 30.84 գ
Ջուր: 62.91 գ
Այլ: 1.07 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +484%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +868.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +76.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +66.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +13880%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +514.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +281.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -95.2%
53% 31% 16%
Հագեցած ճարպ: 14.13 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.203 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.366 գ
22% 42% 36%
Հագեցած ճարպ: 0.685 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.334 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.144 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +514.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +281.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -95.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Mr. Goodbar Apple crisp
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Mr. Goodbar Apple crisp Opinion
Զուտ ածխաջրեր 50.54g 29.44g Mr. Goodbar
Սպիտակուցներ 10.22g 1.75g Mr. Goodbar
Ճարպեր 33.21g 3.43g Mr. Goodbar
Ածխաջրեր 54.34g 30.84g Mr. Goodbar
Կալորիականություն 538kcal 161kcal Mr. Goodbar
Շաքար 47.22g 19.68g Apple crisp
Բջջանյութ(Fiber) 3.8g 1.4g Mr. Goodbar
Կալցիում 110mg 35mg Mr. Goodbar
Երկաթ 1.39mg 0.82mg Mr. Goodbar
Մագնեզիում 47mg 8mg Mr. Goodbar
Ֆոսֆոր 163mg 28mg Mr. Goodbar
Կալիում 394mg 78mg Mr. Goodbar
Նատրիում 41mg 351mg Mr. Goodbar
Ցինկ 0.93mg 0.18mg Mr. Goodbar
Պղինձ 0.17mg 0.071mg Mr. Goodbar
Մանգան 0mg 0.13mg Apple crisp
Սելեն 0µg 3.5µg Apple crisp
Վիտամին A 125IU 142IU Apple crisp
Վիտամին A, RAE 35µg 29µg Mr. Goodbar
Վիտամին E 3.17mg 0.38mg Mr. Goodbar
Վիտամին C 0.9mg 2.2mg Apple crisp
Վիտամին B1 0.14mg 0.083mg Mr. Goodbar
Վիտամին B2 0.14mg 0.081mg Mr. Goodbar
Վիտամին B3 3.44mg 0.846mg Mr. Goodbar
Վիտամին B5 0.42mg 0.092mg Mr. Goodbar
Վիտամին B6 0.07mg 0.04mg Mr. Goodbar
Folate, total 38µg 16µg Mr. Goodbar
Վիտամին B12 0.33µg 0µg Mr. Goodbar
Choline, total 47.4mg Mr. Goodbar
Վիտամին K 3.6µg 4.1µg Apple crisp
Խոլեստերին 10mg 0mg Apple crisp
Հագեցած ճարպ 14.13g 0.685g Apple crisp
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.203g 1.334g Mr. Goodbar
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.366g 1.144g Mr. Goodbar

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Mr. Goodbar Apple crisp
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
27%
Mr. Goodbar
9%
Apple crisp
Mineral Summary Score
31%
Mr. Goodbar
18%
Apple crisp

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Mr. Goodbar
Mr. Goodbar is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Mr. Goodbar
Mr. Goodbar is lower in Նատրիում (difference - 310mg)
Which food is richer in vitamins?
Mr. Goodbar
Mr. Goodbar is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Apple crisp
Apple crisp is lower in Շաքար (difference - 27.54g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Apple crisp
Apple crisp is lower in Խոլեստերին (difference - 10mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Apple crisp
Apple crisp is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 13.445g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Mr. Goodbar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168760/nutrients
  2. Apple crisp - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169601/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: