Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Mr. Goodbar և Bit-o-honey սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Mr. Goodbar vs Bit-o-honey infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 34% 33% 35% 52% 57% 25% 70% 5.3% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5% 11% 3.9% 7.5% 8.7% 13% 12% 38% 5% 7.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +571.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +214.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +795.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +595%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +553.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +89.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +482.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -86.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 12% 63% 0% 35% 32% 65% 25% 16% 41% 9% 29% 26%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.7% 0% 6% 0% 15% 10% 1.3% 4.9% 2.1% 7.5% 0% 1.5% 1.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +956.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +218.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +4885.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +412.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +677.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1800%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +1796%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Mr. Goodbar Bit-o-honey DV% diff.
Ճարպեր 33.21g 7.5g 40%
Հագեցած ճարպ 14.13g 5.5g 39%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.366g 0.338g 27%
Վիտամին B3 3.44mg 0.069mg 21%
Վիտամին E 3.17mg 0.3mg 19%
Ֆոսֆոր 163mg 28mg 19%
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.203g 1.03g 18%
Սպիտակուցներ 10.22g 2g 16%
Պղինձ 0.17mg 0.026mg 16%
Երկաթ 1.39mg 0.2mg 15%
Բջջանյութ(Fiber) 3.8g 0.2g 14%
Վիտամին B12 0.33µg 0.06µg 11%
Նատրիում 41mg 295mg 11%
Կալիում 394mg 44mg 10%
Մագնեզիում 47mg 7mg 10%
Folate, total 38µg 2µg 9%
Ածխաջրեր 54.34g 80.89g 9%
Choline, total 47.4mg 2.5mg 8%
Կալցիում 110mg 35mg 8%
Կալորիականություն 538kcal 375kcal 8%
Վիտամին B5 0.42mg 0.082mg 7%
Վիտամին B1 0.14mg 0.06mg 7%
Վիտամին B2 0.14mg 0.044mg 7%
Վիտամին B6 0.07mg 0.009mg 5%
Կոֆեին 18mg 0mg 5%
Վիտամին A 35µg 0µg 4%
Ցինկ 0.93mg 0.49mg 4%
Վիտամին K 3.6µg 0µg 3%
Խոլեստերին 10mg 0mg 3%
Սելեն 0µg 1.3µg 2%
Մանգան 0mg 0.038mg 2%
Վիտամին C 0.9mg 0.8mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 50.54g 80.69g N/A
Շաքար 47.22g 48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 33% 54% 2%
Սպիտակուցներ: 10.22 գ
Ճարպեր: 33.21 գ
Ածխաջրեր: 54.34 գ
Ջուր: 0.45 գ
Այլ: 1.78 գ
2% 8% 81% 8%
Սպիտակուցներ: 2 գ
Ճարպեր: 7.5 գ
Ածխաջրեր: 80.89 գ
Ջուր: 8.3 գ
Այլ: 1.31 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +411%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +342.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +35.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +48.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1744.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 31% 16%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.13 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.203 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.366 գ
80% 15% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.338 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +696.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1191.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -61.1%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Mr. Goodbar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168760/nutrients
  2. Bit-o-honey - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167564/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: