Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Multigrain bread և Keebler Sugar Cones սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Multigrain bread vs Keebler Sugar Cones infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 61% 33% 22% 102% 102% 50% 106% 54% 287% 195%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 0% 11% 120% 0% 0% 0.86% 43% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +844.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +110.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +12250%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +17.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -21.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 0% 8% 0% 61% 33% 82% 22% 66% 0% 3.8% 53% 16%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 105% 65% 69% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +72.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +97.2%
հավասար Վիտամին A ~IU
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B12 ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 5% 47% 31% 2%
Սպիտակուցներ: 14.52 գ
Ճարպեր: 4.6 գ
Ածխաջրեր: 47.11 գ
Ջուր: 31.46 գ
Այլ: 2.31 գ
7% 4% 78% 10%
Սպիտակուցներ: 7.3 գ
Ճարպեր: 3.7 գ
Ածխաջրեր: 78 գ
Ջուր: 1 գ
Այլ: 10 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +98.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +24.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +3046%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +65.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +332.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 22% 53%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.948 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.826 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.035 գ
22% 56% 22%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +154.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -15.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +142.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Multigrain bread Keebler Sugar Cones
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Multigrain bread Keebler Sugar Cones Opinion
Կալորիականություն 288kcal 375kcal Keebler Sugar Cones
Սպիտակուցներ 14.52g 7.3g Multigrain bread
Ճարպեր 4.6g 3.7g Multigrain bread
Վիտամին C 0.1mg Multigrain bread
Զուտ ածխաջրեր 39.01g 75.9g Keebler Sugar Cones
Ածխաջրեր 47.11g 78g Keebler Sugar Cones
Մագնեզիում 85mg 9mg Multigrain bread
Կալցիում 111mg Multigrain bread
Կալիում 250mg 119mg Multigrain bread
Երկաթ 2.72mg 3.2mg Keebler Sugar Cones
Շաքար 6.94g 26.4g Multigrain bread
Բջջանյութ(Fiber) 8.1g 2.1g Multigrain bread
Պղինձ 0.307mg Multigrain bread
Ցինկ 1.85mg Multigrain bread
Ֆոսֆոր 247mg 2mg Multigrain bread
Նատրիում 414mg 326mg Keebler Sugar Cones
Վիտամին E 0.4mg Multigrain bread
Մանգան 2.201mg Multigrain bread
Սելեն 35.8µg Multigrain bread
Վիտամին B1 0.243mg 0.42mg Keebler Sugar Cones
Վիտամին B2 0.142mg 0.28mg Keebler Sugar Cones
Վիտամին B3 4.394mg 3.7mg Multigrain bread
Վիտամին B5 0.365mg Multigrain bread
Վիտամին B6 0.286mg Multigrain bread
Վիտամին K 1.5µg Multigrain bread
Folate, total 70µg 0µg Multigrain bread
Choline, total 28.8mg Multigrain bread
Հագեցած ճարպ 0.948g 0.8g Keebler Sugar Cones
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.826g 2g Keebler Sugar Cones
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.035g 0.8g Multigrain bread
Տրիպտոֆան 0.135mg Multigrain bread
Տրեոնին 0.294mg Multigrain bread
Իզոլեյցին 0.351mg Multigrain bread
Լեյցին 0.604mg Multigrain bread
Լիզին 0.314mg Multigrain bread
Մեթիոնին 0.15mg Multigrain bread
Ֆենիլալանին 0.421mg Multigrain bread
Վալին 0.432mg Multigrain bread
Հիստիդին 0.215mg Multigrain bread
Ֆրուկտոզա 2.67g Multigrain bread

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Multigrain bread Keebler Sugar Cones
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
26%
Multigrain bread
18%
Keebler Sugar Cones
Mineral Summary Score
101%
Multigrain bread
18%
Keebler Sugar Cones

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Multigrain bread
Multigrain bread is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Multigrain bread
Multigrain bread is lower in Շաքար (difference - 19.46g)
Which food is richer in vitamins?
Multigrain bread
Multigrain bread is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Keebler Sugar Cones
Keebler Sugar Cones is lower in Նատրիում (difference - 88mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Keebler Sugar Cones
Keebler Sugar Cones is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.148g)
Which food is lower in glycemic index?
Keebler Sugar Cones
Keebler Sugar Cones is lower in glycemic index (difference - 62)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Multigrain bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: