Համեմատել Multigrain bread և Naan սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +88.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +35.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +57.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +94.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +49.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +57.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +214% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +38.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +123.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +230% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +120% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 35.8µg | 11.4µg | 44% |
| Մանգան | 2.201mg | 1.4mg | 35% |
| Պղինձ | 0.307mg | 0.158mg | 17% |
| Օսլա | 36g | 15% | |
| Folate, total | 70µg | 16µg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.1g | 4.8g | 13% |
| Երկաթ | 2.72mg | 1.73mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.286mg | 0.128mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 14.52g | 10.2g | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 0.948g | 2.907g | 9% |
| Ֆոսֆոր | 247mg | 188mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.365mg | 7% | |
| Ցինկ | 1.85mg | 1.24mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.4mg | 1.32mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.243mg | 0.176mg | 6% |
| Կալցիում | 111mg | 59mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 4.394mg | 3.58mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.035g | 1.258g | 5% |
| Մագնեզիում | 85mg | 68mg | 4% |
| Ճարպեր | 4.6g | 6.7g | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.142mg | 0.18mg | 3% |
| Choline, total | 28.8mg | 10.1mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.826g | 1.946g | 3% |
| Կալիում | 250mg | 185mg | 2% |
| Նատրիում | 414mg | 467mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 3.3µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 2.67g | 0.8g | 2% |
| Կալորիականություն | 288kcal | 286kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 5g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 198kcal | 280kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 1.1 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 39.01g | 41.41g | N/A |
| Ածխաջրեր | 47.11g | 46.21g | 0% |
| Խոլեստերին | 0mg | 1mg | 0% |
| Շաքար | 6.94g | 3.4g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.294mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.351mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.604mg | 0% | |
| Լիզին | 0.314mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.15mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.421mg | 0% | |
| Վալին | 0.432mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.215mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.52 գ
Ճարպեր:
4.6 գ
Ածխաջրեր:
47.11 գ
Ջուր:
31.46 գ
Այլ:
2.31 գ
Սպիտակուցներ:
10.2 գ
Ճարպեր:
6.7 գ
Ածխաջրեր:
46.21 գ
Ջուր:
34.9 գ
Այլ:
1.99 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +42.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +45.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +10.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~46.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.948 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.826 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.035 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.907 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.946 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.258 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +61.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +135.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.84 գ
Ֆրուկտոզա:
2.67 գ
Լակտոզա:
0.62 գ
Մալթոզ:
1.82 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
36 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.6 գ
Ֆրուկտոզա:
0.8 գ
Լակտոզա:
0.5 գ
Մալթոզ:
1.5 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +206.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +233.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +21.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
հավասար
Սախարոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
