Сравнить продукты Мультизерновой хлеб и индийские лепёшки наан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +88.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +94.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +49.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +214% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +123.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +337.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +230% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +120% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 35.8µg | 11.4µg | 44% |
| Марганец | 2.201mg | 1.4mg | 35% |
| Медь | 0.307mg | 0.158mg | 17% |
| Крахмал | 36g | 15% | |
| Витамин B9 | 70µg | 16µg | 14% |
| Клетчатка | 8.1g | 4.8g | 13% |
| Железо | 2.72mg | 1.73mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.128mg | 12% |
| Белки | 14.52g | 10.2g | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.948g | 2.907g | 9% |
| Фосфор | 247mg | 188mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.365mg | 7% | |
| Цинк | 1.85mg | 1.24mg | 6% |
| Витамин E | 0.4mg | 1.32mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.243mg | 0.176mg | 6% |
| Кальций | 111mg | 59mg | 5% |
| Витамин B3 | 4.394mg | 3.58mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.035g | 1.258g | 5% |
| Магний | 85mg | 68mg | 4% |
| Жиры | 4.6g | 6.7g | 3% |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.18mg | 3% |
| Холин | 28.8mg | 10.1mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.826g | 1.946g | 3% |
| Калий | 250mg | 185mg | 2% |
| Натрий | 414mg | 467mg | 2% |
| Витамин K | 1.5µg | 3.3µg | 2% |
| Фруктоза | 2.67g | 0.8g | 2% |
| Калорийность | 288kcal | 286kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 5g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 198kcal | 280kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 35g | 35g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 1.1 | N/A |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 39.01g | 41.41g | N/A |
| Углеводы | 47.11g | 46.21g | 0% |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 6.94g | 3.4g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.135mg | 0% | |
| Треонин | 0.294mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.351mg | 0% | |
| Лейцин | 0.604mg | 0% | |
| Лизин | 0.314mg | 0% | |
| Метионин | 0.15mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.421mg | 0% | |
| Валин | 0.432mg | 0% | |
| Гистидин | 0.215mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.52 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
47.11 г
Вода:
31.46 г
Другое:
2.31 г
Белки:
10.2 г
Жиры:
6.7 г
Углеводы:
46.21 г
Вода:
34.9 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше БелкиБелки | +42.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~46.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.826 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.035 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.946 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +61.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +135.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.84 г
Фруктоза:
2.67 г
Лактоза:
0.62 г
Мальтоза:
1.82 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
36 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.6 г
Фруктоза:
0.8 г
Лактоза:
0.5 г
Мальтоза:
1.5 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +206.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +233.8% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +24% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +21.3% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
