Համեմատել Multigrain bread և Yellow cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +246.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +34% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +93.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +340.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +79% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +891.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +506.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +465.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +52.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +449.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +121.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +218.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1025% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1573.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.201mg | 0.222mg | 86% |
| Սելեն | 35.8µg | 5.9µg | 54% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.474g | 30% | |
| Վիտամին E | 0.4mg | 4.5mg | 27% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.1g | 1.5g | 26% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.999g | 24% | |
| Սպիտակուցներ | 14.52g | 3.16g | 23% |
| Վիտամին B3 | 4.394mg | 0.8mg | 22% |
| Վիտամին B6 | 0.286mg | 0mg | 22% |
| Հագեցած ճարպ | 0.948g | 5.793g | 22% |
| Ճարպեր | 4.6g | 17.75g | 20% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 25.1µg | 20% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.035g | 4.728g | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.243mg | 0.043mg | 17% |
| Պղինձ | 0.307mg | 0.159mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 247mg | 138mg | 16% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.826g | 7.214g | 16% |
| Մագնեզիում | 85mg | 20mg | 15% |
| Ցինկ | 1.85mg | 0.42mg | 13% |
| Folate, total | 70µg | 22µg | 12% |
| Երկաթ | 2.72mg | 2.03mg | 9% |
| Կալցիում | 111mg | 32mg | 8% |
| Կալորիականություն | 288kcal | 379kcal | 5% |
| Խոլեստերին | 0mg | 16mg | 5% |
| Նատրիում | 414mg | 310mg | 5% |
| Օսլա | 8.55g | 4% | |
| Վիտամին B2 | 0.142mg | 0.093mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.365mg | 0.165mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 47.11g | 55.36g | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.67g | 0.62g | 3% |
| Կալիում | 250mg | 187mg | 2% |
| Choline, total | 28.8mg | 17.4mg | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 6 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5g | 0.83g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 198kcal | 1199kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 2.1 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 39.01g | 53.86g | N/A |
| Շաքար | 6.94g | 39.22g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 1.313g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.294mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.351mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.604mg | 0% | |
| Լիզին | 0.314mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.15mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.421mg | 0% | |
| Վալին | 0.432mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.215mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.026g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.52 գ
Ճարպեր:
4.6 գ
Ածխաջրեր:
47.11 գ
Ջուր:
31.46 գ
Այլ:
2.31 գ
Սպիտակուցներ:
3.16 գ
Ճարպեր:
17.75 գ
Ածխաջրեր:
55.36 գ
Ջուր:
22.38 գ
Այլ:
1.35 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +359.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +40.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +285.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.948 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.826 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.035 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.793 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.214 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.728 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +773.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +132.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.84 գ
Ֆրուկտոզա:
2.67 գ
Լակտոզա:
0.62 գ
Մալթոզ:
1.82 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
8.55 գ
Սախարոզ:
36.51 գ
Գլյուկոզա:
1.29 գ
Ֆրուկտոզա:
0.62 գ
Լակտոզա:
0.59 գ
Մալթոզ:
0.21 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +42.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +330.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0.59g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
