Համեմատել Murray Vanilla Wafers և Անգլիական տորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +77.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +233.3% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +142.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +61% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +109.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 1mg | 66mg | 22% |
| Վիտամին B1 | 0.42mg | 0.173mg | 21% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 6.6g | 3.419g | 21% |
| Երկաթ | 1.48mg | 19% | |
| Տրեոնին | 153mg | 15% | |
| Վիտամին B12 | 0.36µg | 15% | |
| Ֆոսֆոր | 42mg | 140mg | 14% |
| Folate, total | 88µg | 42µg | 12% |
| Choline, total | 65.6mg | 12% | |
| Վիտամին B5 | 0.485mg | 10% | |
| Սելեն | 5µg | 9% | |
| Վիտամին A | 70µg | 8% | |
| Օսլա | 17.36g | 7% | |
| Վիտամին B3 | 2.6mg | 1.615mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 72.9g | 53.64g | 6% |
| Կալցիում | 47mg | 5% | |
| Պղինձ | 0.042mg | 5% | |
| Մանգան | 0.11mg | 5% | |
| Ճարպեր | 17.4g | 13.96g | 5% |
| Կալորիականություն | 461kcal | 353kcal | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 5.7g | 4.811g | 4% |
| Ցինկ | 0.43mg | 4% | |
| Վիտամին D | 34IU | 4% | |
| Վիտամին E | 0.65mg | 4% | |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0.8µg | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 3% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 0.6g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 4g | 5g | 2% |
| Կալիում | 84mg | 149mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.9g | 3.02g | 2% |
| Մագնեզիում | 8mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.23mg | 0.249mg | 1% |
| Նատրիում | 401mg | 377mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 71.5g | 53.04g | N/A |
| Շաքար | 31.5g | 33.36g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.25g | 0.192g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.204mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.397mg | 0% | |
| Լիզին | 0.198mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.117mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.239mg | 0% | |
| Վալին | 0.249mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.117mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.33g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.007g | N/A | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.372g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.005g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.015g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.008g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4 գ
Ճարպեր:
17.4 գ
Ածխաջրեր:
72.9 գ
Ջուր:
4.1 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
5 գ
Ճարպեր:
13.96 գ
Ածխաջրեր:
53.64 գ
Ջուր:
25.87 գ
Այլ:
1.53 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +24.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +35.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +531% |
հավասար
Այլ
~1.53գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.6 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.419 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +93% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -15.6% |
