Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Murray Vanilla Wafers
  5. Compare
  6. Murray Vanilla Wafers vs. Շտռուդել

Համեմատել Murray Vanilla Wafers և Շտռուդել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Murray Vanilla Wafers vs Շտռուդել infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0% 7.4% 0% 0% 0% 18% 52% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +18.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -42%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +526.2%
հավասար Պղինձ ~mg
հավասար Մանգան ~mg
հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 105% 53% 49% 0% 0% 0% 0% 66% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 79% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +18.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +95.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +103.8%
հավասար Վիտամին C ~mg
հավասար Վիտամին E ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B1 ~0.39mg
հավասար Վիտամին B5 ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 17% 73% 4%
Սպիտակուցներ: 4 գ
Ճարպեր: 17.4 գ
Ածխաջրեր: 72.9 գ
Ջուր: 4.1 գ
Այլ: 1.6 գ
5% 11% 50% 29% 5%
Սպիտակուցներ: 5 գ
Ճարպեր: 11 գ
Ածխաջրեր: 50 գ
Ջուր: 29.2 գ
Այլ: 4.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +58.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +45.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +25%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +612.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +200%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 24% 41%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.6 գ
27% 28% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.8 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +39.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +43.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -52.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Murray Vanilla Wafers Շտռուդել
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Murray Vanilla Wafers Շտռուդել Opinion
Կալորիականություն 461kcal 318kcal Murray Vanilla Wafers
Սպիտակուցներ 4g 5g Շտռուդել
Ճարպեր 17.4g 11g Murray Vanilla Wafers
Զուտ ածխաջրեր 71.5g 48.8g Murray Vanilla Wafers
Ածխաջրեր 72.9g 50g Murray Vanilla Wafers
Խոլեստերին 1mg 12mg Murray Vanilla Wafers
Վիտամին D 1IU Շտռուդել
Մագնեզիում 13mg Շտռուդել
Կալցիում 293mg Շտռուդել
Կալիում 84mg 71mg Murray Vanilla Wafers
Երկաթ 5.9mg Շտռուդել
Շաքար 31.5g 16.8g Շտռուդել
Բջջանյութ(Fiber) 1.4g 1.2g Murray Vanilla Wafers
Ցինկ 0.4mg Շտռուդել
Ֆոսֆոր 42mg 263mg Շտռուդել
Նատրիում 401mg 691mg Murray Vanilla Wafers
Վիտամին A 1316IU Շտռուդել
Վիտամին A 395µg Շտռուդել
Վիտամին B1 0.42mg 0.39mg Murray Vanilla Wafers
Վիտամին B2 0.23mg 0.45mg Շտռուդել
Վիտամին B3 2.6mg 5.3mg Շտռուդել
Վիտամին B6 0.53mg Շտռուդել
Վիտամին B12 1.6µg Շտռուդել
Folate, total 88µg 74µg Murray Vanilla Wafers
Տրանս ճարպ 0.25g 0.2g Շտռուդել
Հագեցած ճարպ 5.7g 2.7g Շտռուդել
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.9g 2.8g Murray Vanilla Wafers
Պոլիչհագեցած ճարպ 6.6g 4.6g Murray Vanilla Wafers

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Murray Vanilla Wafers Շտռուդել
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Murray Vanilla Wafers
Murray Vanilla Wafers vs Keebler Sugar Cones
Keebler Sugar Cones
Murray Vanilla Wafers
Murray Vanilla Wafers vs Keebler Oatmeal Cookies
Keebler Oatmeal Cookies
Murray Vanilla Wafers
Murray Vanilla Wafers vs Վաֆլի
Վաֆլի
Շտռուդել
Շտռուդել vs Նշով թխվածք
Նշով թխվածք
Շտռուդել
Շտռուդել vs Ուզբեկական փլավ
Ուզբեկական փլավ
Շտռուդել
Շտռուդել vs Ճահճամոշ
Ճահճամոշ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
21%
Murray Vanilla Wafers
58%
Շտռուդել
Mineral Summary Score
8%
Murray Vanilla Wafers
54%
Շտռուդել

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Շտռուդել
Շտռուդել is lower in Շաքար (difference - 14.7g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Շտռուդել
Շտռուդել is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3g)
Which food is richer in minerals?
Շտռուդել
Շտռուդել is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Շտռուդել
Շտռուդել is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Murray Vanilla Wafers
Murray Vanilla Wafers is lower in Խոլեստերին (difference - 11mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Murray Vanilla Wafers
Murray Vanilla Wafers is lower in Նատրիում (difference - 290mg)
Which food is lower in glycemic index?
Murray Vanilla Wafers
Murray Vanilla Wafers is lower in glycemic index (difference - 59)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: