Համեմատել Naan և Hush puppies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Naan

6

Hush puppies

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+183.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+28.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+139.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+87.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-30.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+536.4%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+371.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+75.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+38.6%

հավասար Ֆոսֆոր ~189mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Naan

2

Hush puppies

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+28.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+25.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1950%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+84.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+615.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+456.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+223.8%

հավասար Վիտամին E ~1.26mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	1.4mg	0.22mg	51%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.258g	7.219g	40%
Կալցիում	59mg	278mg	22%
Folate, total	16µg	89µg	18%
Վիտամին K	3.3µg	23.6µg	17%
Երկաթ	1.73mg	3.04mg	16%
Վիտամին B1	0.176mg	0.352mg	15%
Խոլեստերին	1mg	45mg	15%
Օսլա	36g		15%
Վիտամին B2	0.18mg	0.332mg	12%
Ճարպեր	6.7g	13.5g	10%
Մագնեզիում	68mg	24mg	10%
Պղինձ	0.158mg	0.066mg	10%
Նատրիում	467mg	668mg	9%
Սելեն	11.4µg	15.8µg	8%
Վիտամին B12	0µg	0.19µg	8%
Բջջանյութ(Fiber)	4.8g	2.8g	8%
Վիտամին B5		0.357mg	7%
Ցինկ	1.24mg	0.66mg	5%
Սպիտակուցներ	10.2g	7.7g	5%
Վիտամին B3	3.58mg	2.782mg	5%
Վիտամին A	2µg	41µg	4%
Choline, total	10.1mg	32.7mg	4%
Հագեցած ճարպ	2.907g	2.108g	4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.946g	3.263g	3%
Կալորիականություն	286kcal	337kcal	3%
Վիտամին B6	0.128mg	0.102mg	2%
Ֆրուկտոզա	0.8g		1%
Կալիում	185mg	144mg	1%
Վիտամին C	0mg	0.2mg	0%
Ածխաջրեր	46.21g	46g	0%
Զուտ ածխաջրեր	41.41g	43.2g	N/A
Շաքար	3.4g	2.03g	N/A
Ֆոսֆոր	188mg	189mg	0%
Վիտամին E	1.32mg	1.26mg	0%
Տրիպտոֆան		0.082mg	0%
Տրեոնին		0.279mg	0%
Իզոլեյցին		0.321mg	0%
Լեյցին		0.71mg	0%
Լիզին		0.31mg	0%
Մեթիոնին		0.169mg	0%
Ֆենիլալանին		0.382mg	0%
Վալին		0.388mg	0%
Հիստիդին		0.197mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.004g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Naan

3

Սպիտակուցներ: 10.2 գ

Ճարպեր: 6.7 գ

Ածխաջրեր: 46.21 գ

Ջուր: 34.9 գ

Այլ: 1.99 գ

Hush puppies

2

Սպիտակուցներ: 7.7 գ

Ճարպեր: 13.5 գ

Ածխաջրեր: 46 գ

Ջուր: 29 գ

Այլ: 3.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+32.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+20.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+101.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+91%

հավասար Ածխաջրեր ~46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Naan

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.907 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.946 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.258 գ

Hush puppies

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.108 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.263 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.219 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-27.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+67.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+473.8%