Համեմատել Naan և Pan dulce սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +79.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +204.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +65.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -51.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +129.8% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +355.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +124.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +106.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +114.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +575% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +188.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.4mg | 0.46mg | 41% |
| Սելեն | 11.4µg | 26.2µg | 27% |
| Folate, total | 16µg | 108µg | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.176mg | 0.377mg | 17% |
| Երկաթ | 1.73mg | 2.87mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 94mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.59mg | 12% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.8g | 2.3g | 10% |
| Նատրիում | 467mg | 228mg | 10% |
| Մագնեզիում | 68mg | 24mg | 10% |
| Խոլեստերին | 1mg | 30mg | 10% |
| Ճարպեր | 6.7g | 11.58g | 8% |
| Վիտամին E | 1.32mg | 0.29mg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.128mg | 0.057mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.18mg | 0.23mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.946g | 3.499g | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 0.8g | 4.05g | 4% |
| Կալորիականություն | 286kcal | 367kcal | 4% |
| Ցինկ | 1.24mg | 0.84mg | 4% |
| Պղինձ | 0.158mg | 0.121mg | 4% |
| Choline, total | 10.1mg | 29.1mg | 3% |
| Կալցիում | 59mg | 86mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 46.21g | 56.38g | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 2.907g | 2.183g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.258g | 1.53g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 10.2g | 9.42g | 2% |
| Կալիում | 185mg | 103mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 3.58mg | 3.463mg | 1% |
| Վիտամին K | 3.3µg | 1.6µg | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Օսլա | 36g | 37.8g | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 41.41g | 54.08g | N/A |
| Շաքար | 3.4g | 12.5g | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 5µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 1.103g | N/A | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.066g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.002g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.009g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 1.21g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +62% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +84.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +72.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +22% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~9.42g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -24.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +79.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +21.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +48.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +496.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +406.3% |
հավասար
Օսլա
~37.8g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
