Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Naan
  5. Compare
  6. Naan vs. Pan dulce

Сравнить продукты Naan и Pan dulce

Сравнить

Инфографика

Naan vs Pan dulce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Naan
Naan
6
:
4
Pan dulce
Pan dulce
Содержит больше Магний +183.3%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит больше Калий +79.6%
Содержит больше Цинк +47.6%
Содержит больше Медь +30.6%
Содержит больше Марганец +204.3%
Содержит больше Кальций +45.8%
Содержит больше Железо +65.9%
Содержит меньше Натрий -51.2%
Содержит больше Селен +129.8%
Naan
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 65% 49% 81% 17% 61% 34% 53% 183% 63%
Pan dulce
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 26% 108% 18% 41% 10% 30% 23% 41% 60% 143%
Содержит больше Магний +183.3%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит больше Калий +79.6%
Содержит больше Цинк +47.6%
Содержит больше Медь +30.6%
Содержит больше Марганец +204.3%
Содержит больше Кальций +45.8%
Содержит больше Железо +65.9%
Содержит меньше Натрий -51.2%
Содержит больше Селен +129.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Naan
Naan
4
:
7
Pan dulce
Pan dulce
Содержит больше Витамин E +355.2%
Содержит больше Витамин B6 +124.6%
Содержит больше Витамин K +106.3%
Содержит больше Витамин A +283.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +114.2%
Содержит больше Витамин B2 +27.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +575%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.463
Naan
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 27% 0% 0% 44% 42% 68% 0% 30% 12% 0% 9%
Pan dulce
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 6% 0% 4% 95% 54% 65% 36% 14% 81% 14% 4%
Содержит больше Витамин E +355.2%
Содержит больше Витамин B6 +124.6%
Содержит больше Витамин K +106.3%
Содержит больше Витамин A +283.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +114.2%
Содержит больше Витамин B2 +27.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +575%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.463

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Naan
Naan
3
:
2
Pan dulce
Pan dulce
Содержит больше Вода +62%
Содержит больше Другое +84.3%
Содержит больше Жиры +72.8%
Содержит больше Углеводы +22%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.42
Naan
10% 7% 46% 35% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 46.21 г
Вода: 34.9 г
Другое: 1.99 г
Pan dulce
9% 12% 56% 22%
Белки: 9.42 г
Жиры: 11.58 г
Углеводы: 56.38 г
Вода: 21.54 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше Вода +62%
Содержит больше Другое +84.3%
Содержит больше Жиры +72.8%
Содержит больше Углеводы +22%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.42

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Naan
Naan
0
:
3
Pan dulce
Pan dulce
Содержит меньше Насыщенные жиры -24.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +79.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +21.6%
Naan
48% 32% 21%
Насыщенные жиры: 2.907 г
Мононенасыщенные жиры: 1.946 г
Полиненасыщенные жиры: 1.258 г
Pan dulce
30% 49% 21%
Насыщенные жиры: 2.183 г
Мононенасыщенные жиры: 3.499 г
Полиненасыщенные жиры: 1.53 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -24.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +79.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +21.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Naan
Naan
2
:
4
Pan dulce
Pan dulce
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +48.5%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +496.7%
Содержит больше Фруктоза +406.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал - 37.8
Naan
91% 2% 4%
Крахмал: 36 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.6 г
Фруктоза: 0.8 г
Лактоза: 0.5 г
Мальтоза: 1.5 г
Галактоза: 0 г
Pan dulce
75% 8% 7% 8% 2%
Крахмал: 37.8 г
Сахароза: 3.86 г
Глюкоза: 3.58 г
Фруктоза: 4.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +48.5%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +496.7%
Содержит больше Фруктоза +406.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал - 37.8

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Naan Pan dulce
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Naan Pan dulce Мнение
41.41g 54.08g Pan dulce
Белки 10.2g 9.42g Naan
Жиры 6.7g 11.58g Pan dulce
Углеводы 46.21g 56.38g Pan dulce
Калорийность 286kcal 367kcal Pan dulce
Крахмал 36g 37.8g Pan dulce
Фруктоза 0.8g 4.05g Pan dulce
Сахар 3.4g 12.5g Naan
Клетчатка 4.8g 2.3g Naan
Кальций 59mg 86mg Pan dulce
Железо 1.73mg 2.87mg Pan dulce
Магний 68mg 24mg Naan
Фосфор 188mg 94mg Naan
Калий 185mg 103mg Naan
Натрий 467mg 228mg Pan dulce
Цинк 1.24mg 0.84mg Naan
Медь 0.158mg 0.121mg Naan
Марганец 1.4mg 0.46mg Naan
Селен 11.4µg 26.2µg Pan dulce
Витамин A 6IU 23IU Pan dulce
Витамин A, RAE 2µg 5µg Pan dulce
Витамин E 1.32mg 0.29mg Naan
Витамин C 0mg 1.2mg Pan dulce
Витамин B1 0.176mg 0.377mg Pan dulce
Витамин B2 0.18mg 0.23mg Pan dulce
Витамин B3 3.58mg 3.463mg Naan
Витамин B5 0.59mg Pan dulce
Витамин B6 0.128mg 0.057mg Naan
Витамин B9, общий 16µg 108µg Pan dulce
Витамин B12 0µg 0.11µg Pan dulce
Витамин K 3.3µg 1.6µg Naan
Холестерин 1mg 30mg Naan
Транс-жиры 1.103g Naan
Насыщенные жиры 2.907g 2.183g Pan dulce
0g 0.001g Pan dulce
Мононенасыщенные жиры 1.946g 3.499g Pan dulce
Полиненасыщенные жиры 1.258g 1.53g Pan dulce
0.009g Pan dulce
1.21g Pan dulce
0.001g Pan dulce
0.066g Pan dulce
0.002g Pan dulce
0.002g Pan dulce

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Naan Pan dulce
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Naan
Naan vs Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
Naan
Naan vs Пита
Пита
Naan
Naan vs Пападам
Пападам
Pan dulce
Pan dulce vs Doughnuts
Doughnuts
Pan dulce
Pan dulce vs Cheese crackers
Cheese crackers
Pan dulce
Pan dulce vs Ladyfingers
Ladyfingers

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Naan
31%
Pan dulce
Итоговая оценка минералов
62%
Naan
50%
Pan dulce

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 239mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pan dulce
Pan dulce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.724g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pan dulce
Гликемический индекс продукта Pan dulce ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Naan
Naan содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Naan
Naan содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Naan
Продукт Naan более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Naan - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174077/nutrients
  2. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.